在允許的情況下，可以暫時放下手頭上的工作，喝喝茶，聽聽歌，或者出去走走把目標轉移，放鬆心情，聊聊天，或許會在不經意間你就找到了答案！你覺得呢！我經常這樣做！

在非洲大草原上，每天早晨，羊睜開眼睛所想的第一件事就是：我必須比跑得最快的獅子還要快，否則我就會被獅子吃掉，而就在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，閃現在腦海裡的第一個念頭是：我必須比跑得最快的羊跑得快，要不然我就會餓死。於是，幾乎同時，羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去……

生存的壓力，使羊成了奔跑“健將”，使獅子成了草原獵手。

生活中，我們雖沒有像羊和獅子那樣的生存壓力，但學習、生活中的壓力依然存在。正是因為有這些壓力，才使我們有了目標，不斷地進步。

古往今來，凡是有成就的人都是因承受了壓力而成就事業的。周恩來從小立志：為中華之崛起而讀書，於是，這個志願變成了他的動力，激勵他刻苦學習，不懈努力，在國家危難之時挺身而出，成為了新中國第一任總理，深受人民愛戴。

在我們的現實生活中，許多學生為了能考上重點學校，每天在書山題海中遨遊，晚上加夜班，就連雙休日也要上各種補習班，學習的壓力確實讓我們累得喘不過氣來，但也正是因為有了這份壓力，讓我們有了目標，有了希望。“十年寒窗無人問，一日成名天下知。”這無疑是對我們莘莘學子最滿意的回報。

老師常對我們說：“沒有壓力，就沒有動力。”是啊，學習的壓力，工作的壓力，生活的壓力，各種各樣的壓力圍繞在我們身邊，但我們卻看不見，摸不著，然而，壓力無形勝有形，這些無形的壓力產生了巨大的動力，鼓舞著我們。

成長伴隨著壓力，有責任擔當的壓力，工作學會調節，心中的焦慮是最難解的壓力，學會享受工作的生活，每天抽那麼幾分鐘做自己喜歡做的事，學會釋然。

首先我們要分析我們所面臨的壓力是什麼，不要逃避，直觀的按照我們的處境去分析，如果能解決的我們不要急，做個計劃一點一點去對待這個壓力，每天都減輕一點。如果是我們不能及時解決的，那就分成部分堅持每段時間完成一點。不去糾結，別要面子，踏實的堅持努力

學會劃分自己的私生活和工作的界限。

工作的事情在工作時間思考、處理，工作以外的時間不談、不想、不做工作。

自己的私生活安排好 ，要有自己的愛好並一直堅持。