這種體質的人最好是少吃上火的東西，吃火鍋儘量別吃辣的，吃火鍋可以吃點香蕉，現在牙齦腫痛應該要吃點消炎藥，還有以後記得將牙齒清理乾淨，也樣可以減少牙齦腫痛的情況。

吃火鍋喝小酒，飯後備上花生瓜子、果汁糕點，邊吃邊聊，酣暢淋漓，這聽起來真是生活最幸福的事。

但是，經常吃辛辣容易上火的朋友，麻煩就來了，嘴破、長痘痘、嗓子紅腫發炎，全身浮腫，面板暗沉、全身痠痛…

這些都是急性發炎的症狀，也就是我們說的上火。

雖然每個人都會上火，但要明確知道自己因為吃什麼而上火，為什麼會反覆上火，如何治療上火等問題時，很多人好像又說不清頭緒，甚至被傳統認識誤導。

然而，千萬不能忽視這個上火，積少成多，要知道，上火背後的慢性炎症，也是挺不好的。

“上火“往往是身體炎症的表現，急性炎症多了，還會導致慢性炎症。

吃火鍋容易上火，我們首先想到的可能是麻辣 重油。

所以，如果你吃火鍋容易上火，可能是選了植物油炒制的火鍋底料，下次可以試試清湯，番茄火鍋，三鮮火鍋。

實在是避免不了上火的問題，請適當的改掉自己愛吃火鍋的習慣吧！或者減少一年吃火鍋的次數，但還是不要經常吃。平時可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，經常上火也可能是缺乏維生素造成的，也可以多喝點水，可以放點金銀花等。

首先，易上火體質一定要注意，不止辣椒，還有很多東西不能吃，油炸辣的甜食物這些都是吃上火的,水果如芒果葡萄荔枝等.忌食一切辛辣香燥之品，少食高熱性蛋白，海鮮等等，然後在說到改善，那就是一個很簡單的東西水，多喝白開水，有幫助，對了還有就是易上火體質，阿膠，阿膠糕之類的也要少吃，容易引起不適，在這裡祝你身體健康，有不明白的互相討論的可以評論和私信都可以！