我從160花了兩個月瘦到120，節食加運動，到現在有一年了，復胖了幾斤。現在基本上都是120多斤。如果你下決心瘦下來，就必須堅持下去，瘦了也要每天堅持運動，這樣你復胖的機率很小，一定要堅持

減肥反彈一直是很多兄弟姐妹

擔心的一個問題，害怕反彈的比之前還厲害

到底什麼是反彈？怎樣才能真正地擺脫減肥反彈的現象呢？今天我來帶你正確認識到底什麼是“反彈”

減肥反彈說明你減肥的方式有問題，所有需要節食的減肥都是不科學，不可取的。減肥也不是隻關注體重的變化，減肥不是減重，而是減脂。推薦你使用如新的TR90,透過90天的產品，配合飲食和運動。達到增肌減脂的目的。

更難，身邊就有一個，我開始健身時她已經瘦下來了，看起來很協調，已經達到一定標準，30多歲的女性，沒看出來胖了，但就是因為身體原因沒有健身半年，就漲起來了，今年來開始健身，重新請了私教，已經過去了兩個月，體型變化還不大，復胖不是把之前的減肥路再走一遍那麼簡單，因為身體已經適應了那節奏，所以同一個動作重複次數比之前多，重量也比之前重，時間上也要花比之前更多，細想減肥路上每個時間段都會有一個瓶頸期，要突破都得更艱辛和花時間更長，何況復胖就更難了，還有飲食也要和之前不一樣…