1、少給孩子吃膨化食品和各類飲料。

2、可以把飯菜擺個可愛的造型。

3、可以查查孩子是不是缺鋅，孩子缺鋅了也不愛吃飯。

根據我的經驗，寶寶吃飯千萬別追著、哄著、勸著喂，或者是嚇著、逼著寶寶吃，這樣會讓寶寶對吃飯沒有興趣甚至產生牴觸情緒。吃飯是人的基本需求，寶寶也不例外，餓了自然會吃，不吃就是不餓。吃飯的氛圍很重要，輕鬆愉悅會讓孩子對食物產生興趣，如果孩子吃一口表揚一下，不吃就斥責一下，寶寶會越來越不喜歡吃飯。當然，寶寶不吃飯是不餓還是身體原因。如果是身體有狀況，帶寶寶看醫生，調理腸胃，身體好了自然會好好吃飯。如果是不餓，一切順其自然，準點開飯，到點加餐，寶寶吃或不吃都隨他，讓他自己做主，讓寶寶覺得吃飯是一種快樂，一種享受，讓他對吃飯有一種期待，自然而然地寶寶就會開開心心地愛上吃飯。

1、不要追著哄著餵飯。一歲以後可以嘗試讓寶寶自己吃飯。12-18個月這段時間，是寶寶自主進餐的最佳時間，如果這段時間還繼續餵飯，孩子可能到好幾歲還需要大人餵飯。孩子最開始自己吃飯時，主要有2個問題：吃的髒、吃的慢。我家寶寶剛開始自己進餐時，吃的哪都是，身上、頭髮上、兒童餐椅上、地上，每次吃完飯是必須洗澡的。家長特別是老人，會嫌孩子吃的髒不讓寶寶自己吃。這種情況不用理會，到孩子2歲時再開始規定他吃的乾淨些和吃的不要太慢就行了。我家寶寶吃飯一直不慢，就是髒，但是現在21個月，自己吃的特別好，每次就把圍裙上弄得髒一些，其他方便特別好。

2、可以換著做些花樣。孩子看見飯菜的造型好看了，會有食慾的。吃的也會多一些。

如果孩子這頓飯吃的不好，可能是上一頓飯吃得多了或者他就是沒有胃口，家長不要教訓孩子也不要逼著還是吃，下一頓肯定就吃了。孩子餓一頓時沒有問題的，不會餓壞的。

3、如果寶寶是老人帶，寶寶父母一定要和老人協商好。兩代人的育兒觀念相差很多，一定要溝通好，不要產生不必要的矛盾。