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1 # 伊木頭看動漫
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2 # 阿東推理小課堂
1、把自己的目標說給身邊的人聽。
要是你把一週的計劃告訴你身邊的人,他們也就會幫忙監督你。這樣,你就會有一種壓力感,因為你把自己的目標公之於眾了,而且你要信守自己的承諾。
2、聽取過來人的經驗教訓。
你可以向自己身邊的過來徵詢意見,或是從好書中獲取相關的資訊。
3、抵制誘惑。
哪些東西觸發了你的壞習慣?你對此要有充分的瞭解。如,哪些場合下你會亂花錢?
4、用一個新習慣來替代舊習慣。
要是你停止去做一件事,那麼在你的生活中自然會出現一塊空白。要是你用一個新習慣來補缺這個空檔,那麼你自然就很難舊病復發了。要是你家裡儲存有薯片,糖 果之類的零食的話,就用水果和堅果取代它們。要是你不再花費晚上的數小時時間網上衝浪或檢視社交媒體的話,你就可以利用這部分空出來的時間去閱讀更多的書 籍,或是加入一個俱樂部,參加一項運動也可以,上夜校也可以。
5、一次只改變一個壞習慣,而不是兩個或兩個以上。
一次性就修正好你的人生這個想法是很不錯。只不過,一旦迴歸到現實生活,你就會在壓力和筋疲力竭之中看到這樣的美夢徹底破滅。不要去裝超人或神奇女俠。從簡單入手,一步一步來,你最終就會看到最後勝利的曙光。
6、不要把改變壞習慣這件事看得太過嚴重。
要意識到這樣一個簡單的事實:你想要改變的那個壞習慣,沒什麼大不了的,因為過去也有無數人和你一樣都被它困擾著。
.開展“不良行為診斷活動” ,引導學生正確認識不良行為產生的原因,制定相應的“對症藥方” 。
2.進行情感交流,啟開學生心扉;消除疑懼和對立情緒。
3.尋求學生的閃光點,把握教育時機,觸及心靈傷痛,促使其轉化。
4.增強道德意識,引導學生自我批評,培養集體榮譽感。
5.調正目標,反覆強化,形成良好行為習慣。