先談一下腰椎退行性變，L5椎體I度滑脫也屬於腰椎的退行性變，不過都是向前滑脫，不是向後滑脫，一般都會伴隨椎弓崩解，至於是否是病情，這個要看平時有沒有症狀，例如，腰痛、腰痠或下肢症狀等。

缺乏症狀描述

你沒有描述症狀，因此我也不知道你現在有什麼不適感，對於運動系統疾病，一般來講是要根據症狀去推斷可能存在什麼問題，然後考慮是什麼因素造成的，再做相應的觸診判斷，再結合影像學進一步印證診斷。

愚不可及的診斷

最愚蠢的判斷方式，就是隻看到影像學報告，就認為腰椎的退行性變造成的症狀，這種退變基本是不可逆的，也可以不造成任何症狀，沒有症狀不算是一種疾病，也不必做任何治療，適度的鍛鍊腰腹肌即可。

一般的處理

當有症狀的時候，要根據症狀推斷原因，鍛鍊效果會相對很差，你期望的難以達到，I度滑脫多數是不必手術的，也試著保守一下，很多時候並不是由於滑脫本身造成的症狀，是由於發生滑脫的階段中，肌肉與關節出現問題，誘發的症狀。

如果保守效果很差，長期疼痛得不到改善，建議去醫院骨科就診，醫生會根據你的狀況去做相應處理，學會接受，正確看待身體的退變，每個人都會有，減少外傷的機率，避免長期過勞，鍛鍊腰腹肌力量，可正常生活。