可以的。減肥減的是脂肪，跟骨頭沒有關係。好的減肥方式還可以塑型，降低你的脂肪比例，緊緻肌膚，讓你的身材更勻稱更緊緻。

我們經常可以看到兩個身高體重一樣的人，一個人看著身材很苗條，另一個人看著就很肥胖，原因就是身上的脂肪比例不一樣。

所以，只要你的減肥方式合理，即使骨架大，也可以擁有苗條的身材。

能瘦下來，放心吧，只是看起來寬一點，不過骨頭架子大了看起來比較撐衣服，比小瘦猴穿衣服好看多了。而且減肥這事跟骨頭沒太大關係，減下去的是你的脂肪而已。根據我的經驗，建議前期有氧為主，無氧為輔。後期可以適當多增加一些無氧運動，肌肉大了也就不顯你骨架大。

當然能減下來，胖瘦並不是取決於骨架大小，而在於身上脂肪和肌肉的比例以及脂肪的含量多少。人的胖瘦既和先天的基因有關係，也和後天的飲食和身體狀況有關。 基因決定了脂肪細胞的數量多少和每個脂肪細胞的大小，但肥胖主要和脂肪細胞的大小有關，肥胖的人脂肪細胞體積變大。所謂減肥主要是減脂，就是使脂肪含量減少，脂肪細胞體積縮小，整體就瘦下來了。當然，透過鍛鍊減少脂肪比例，增加肌肉含量，提高機體代謝率，也是保持身材的健康途徑。

所謂身材好，首先看著得美，覺得舒服養眼，而不是隻是瘦，主要還是要比例合適，比如唐代的楊貴妃，脂肪含量不少，身材豐滿，但比例合適，看起來豐腴、舒服，有女性的柔美。所以女性不應盲目的減重，比例合宜、身體健康才是重要的。