產後第一天，新媽媽身體肯定會有很多的不適感，具體有如下：疲勞，分娩勞累，新媽媽產後非常疲勞；汗多，新媽媽面板排洩功能旺盛，會排除大量汗液，不屬於病態；產後宮縮痛，產後3天內因子宮收縮而引起腹部陣發性疼痛，持續2--3天會自然消失；惡露，一般在產後3周左右排除乾淨；尿多、便秘，產後24小時內尿比較多，由於產後活動少，進食少，腸胃蠕動慢、尿多、汗多、新媽媽還經常發生便秘。產後應對各種不適方法如下：

1.休息

分娩、產後處理等程式結束後，新媽媽需要安靜的休息2小時，在病房裡充分休息，恢復體力，新媽媽休息時室內溫度要適宜，冬天溫度18--25℃，夏天溫度23--28℃，同時保持室內空氣新鮮、保持室內安靜，減少噪聲，不要大聲喧譁，避免過多親友入室探望，影響新媽媽休息。

2.飲食

產後新媽媽脾胃虛弱，產後第一天，應該進食清淡、溫熱、易消化的稀軟食物為宜，一般第一餐應該以溫熱、易消化的半流質食物為宜如藕粉、蛋花湯；第二餐可以基本恢復正常，但是仍然以清淡、稀軟、易消化的食物為宜，如掛麵小米粥7、面片等。

3.精神

產後要保持精神愉快，避免各種不良的精神刺激，不怒、不燥、心情開闊、少思少想。

4.應對疼痛

新媽媽因為會陰側切或者自然撕裂以及產後子宮收縮腹痛，一般不需要止痛劑，新媽媽坐著或者躺的時候，注意避免壓迫傷口，疼痛難忍時，可在醫生指導下服藥，同時要及時更換衛生巾、還要及時排尿，必要時進行人工排尿。

5.母乳

產後30分鐘就可以首次餵奶，即使不出乳汁，只讓寶寶含吮乳頭也行。

6.衣著

新媽媽的衣服選擇柔軟、透氣性好、吸溼、保暖、還應該寬大舒適、薄厚適中。