寶寶一歲以後吃飯就可以放少量鹽了。

一歲前添的飯都是給寶寶單獨做，至於米飯，粥類就和大人一起了，反正也吃不多。至於一歲以後，有時候跟家人一起吃一點，還要喝奶粉，多數時候還是要單獨做的。

其實寶寶單獨做飯很簡單，不耽誤多少時間，也不需要很多花樣，不需要放調料孩子就能吃的津津有味。

一歲以後一般寶寶都跟著大人吃飯，這樣大人炒菜做飯的時候最好弄清淡一些，不放味精等調味料。如果家人都是重口味，還是要給寶寶單獨做。

如果你的二寶還不到一歲呢，就單獨給二寶做輔食，一般二歲之內的孩子都是以喝奶為主，其它都是帶著吃一點點。

一歲前不要放鹽，以避免孩子容易出現偏食和挑食。七個月大的寶寶吃蛋黃好了，暫時不要吃蛋白，以避免孩子消化不了。兒童醬油也要一歲以後再用為好。

​寶寶1歲以內無需額外加鹽，1歲後可逐漸嘗試淡口味的飲食，2歲後才可慢慢實現與成人飲食同步。

寶寶1歲後，各個器官已經有了很大程度的發育，身體對鈉元素的需求也慢慢變大，此時恰好需要在輔食中加鹽來保證寶寶對鈉的獲取。但媽媽需注意，寶寶的口味和大人還是存在很大差異的。

在寶寶的飲食方面，應當保證適量加鹽，至少也要比成年人的口味再淡一點。簡單的做法是，做菜時先加少量鹽炒好取出，留給孩子吃；然後再加入適合大人口味的調料，這樣就不用多煮一次，省時省心

​寶寶吃鹽並不是越晚越好

也有很多家長過分小心，認為調味料對孩子而言太過刺激，因此儘量不加。但這也是錯誤看法，寶寶吃鹽並不是越晚開始越好。在生長髮育過程中，寶寶對營養的需求是完全不同的。

1歲後寶寶對鹽的需求開始增加，這是身體機能發育所必須的；倘若家長只認死理，將可能帶來更嚴重的後果。諸如：孩子很可能會因此營養不良，進而導致發育緩慢，不少父母都搞錯了。