早餐是人體一天營養的開始,早餐吃得好,我們一天都會更加有精神,寶寶也不例外。那麼,兩歲寶寶早餐吃什麼更有營養呢?
牛奶蛋花
材料:250g鮮牛奶,1個生雞蛋,白砂糖8g
製作步驟:
第一步:用鍋煮沸牛奶;
第二步:牛奶煮沸後打入雞蛋,放入白砂糖,攪拌幾下就能出鍋。
菜肉卷
材料:西紅柿50g,牛肉餡50g,澱粉適量,香菜葉若干;麵粉100g,白菜25g,胡蘿蔔15g,精選豬瘦肉餡15g,蔥姜適量
第一步:前一晚將麵粉和水加酵母粉發酵,並煨好加了味精、薑末精鹽的瘦肉餡;
第二步:鍋中開會焯白菜,撈出和胡蘿蔔一起切末,並和肉餡一起攪拌均勻;
第三步:將發酵好的麵糰擀成麵餅,加上菜肉餡卷好上鍋蒸熟。
蔬菜牛肉粥
材料:牛肉、萵筍尖、姜、珍珠米、蔥
第一步:牛肉剁碎,姜塊切成絲,放鹽、胡椒粉攪醃製5分鐘;
第二步:珍珠米泡水1個小時;
第三步:將萵筍尖和蔥切碎,鍋內燒水焯萵筍尖,盛出備用;
第四步:鍋內再燒水,放一把勺子,並將洗好的米入鍋,開大火燒開,轉小火燒1小時;
第五步,粥變濃稠後,放入牛肉,等一會再放萵筍尖,攪拌均勻,燜一會,最後放入適量鹽即可出鍋。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗,我家孩子3歲開始我就和他一起看書,但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡,後來我開始尋找動畫類的教育材料,前後使用過多款早教類的應用,普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費,直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量,養成閱讀好習慣,快速適應幼小銜接。
早餐是人體一天營養的開始,早餐吃得好,我們一天都會更加有精神,寶寶也不例外。那麼,兩歲寶寶早餐吃什麼更有營養呢?
牛奶蛋花
材料:250g鮮牛奶,1個生雞蛋,白砂糖8g
製作步驟:
第一步:用鍋煮沸牛奶;
第二步:牛奶煮沸後打入雞蛋,放入白砂糖,攪拌幾下就能出鍋。
菜肉卷
材料:西紅柿50g,牛肉餡50g,澱粉適量,香菜葉若干;麵粉100g,白菜25g,胡蘿蔔15g,精選豬瘦肉餡15g,蔥姜適量
製作步驟:
第一步:前一晚將麵粉和水加酵母粉發酵,並煨好加了味精、薑末精鹽的瘦肉餡;
第二步:鍋中開會焯白菜,撈出和胡蘿蔔一起切末,並和肉餡一起攪拌均勻;
第三步:將發酵好的麵糰擀成麵餅,加上菜肉餡卷好上鍋蒸熟。
蔬菜牛肉粥
材料:牛肉、萵筍尖、姜、珍珠米、蔥
製作步驟:
第一步:牛肉剁碎,姜塊切成絲,放鹽、胡椒粉攪醃製5分鐘;
第二步:珍珠米泡水1個小時;
第三步:將萵筍尖和蔥切碎,鍋內燒水焯萵筍尖,盛出備用;
第四步:鍋內再燒水,放一把勺子,並將洗好的米入鍋,開大火燒開,轉小火燒1小時;
第五步,粥變濃稠後,放入牛肉,等一會再放萵筍尖,攪拌均勻,燜一會,最後放入適量鹽即可出鍋。
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