天氣轉涼，哺乳期的媽媽更容易患上上呼吸道感染（也就是俗稱的“感冒”）。感冒大部分是由病毒引起的，而且具有自限性，一般來說一週左右就可以康復。可以口服一些中成藥比如蒲地藍口服液或者藍芩口服液等等。哺乳是一定要注意不要傳染給自己的寶寶，哺乳前洗手，哺乳時要佩戴口罩等等。
如果寶媽是得了比較重的感冒，口服有抗生素或者抗病毒藥，按照說明書或者遵醫囑，間隔合理時間哺乳或者暫停哺乳。
1.糯米蔥粥：先把糯米洗乾淨，加水煮成粥，快煮好時放入切好的蔥白，煮熟後即可食用。不過要空腹食用。
2.梨棗雞蛋湯：用刀將梨切塊後和適量的紅棗、冰糖、生薑一起煮，燒開後再打個雞蛋。一天吃兩次，早晚吃後最好休息一下。
3.白菜蘿蔔湯：適量白菜心、白蘿蔔，切好備用，一起放鍋里加水燒開，然後加入紅糖，煮好後食用，熱的時候食用最好。
4.橘皮生薑紅糖茶：橘皮、姜先切成絲，然後加入水煎到適量分量，喝的時候加紅糖，喝完後蓋被睡覺，可以緩解頭痛等毛病。
天氣轉涼，哺乳期的媽媽更容易患上上呼吸道感染（也就是俗稱的“感冒”）。感冒大部分是由病毒引起的，而且具有自限性，一般來說一週左右就可以康復。可以口服一些中成藥比如蒲地藍口服液或者藍芩口服液等等。哺乳是一定要注意不要傳染給自己的寶寶，哺乳前洗手，哺乳時要佩戴口罩等等。
如果寶媽是得了比較重的感冒，口服有抗生素或者抗病毒藥，按照說明書或者遵醫囑，間隔合理時間哺乳或者暫停哺乳。
哺乳期感冒需要多加強營養，透過一些食物可較快會恢復增加抵抗力。1.糯米蔥粥：先把糯米洗乾淨，加水煮成粥，快煮好時放入切好的蔥白，煮熟後即可食用。不過要空腹食用。
2.梨棗雞蛋湯：用刀將梨切塊後和適量的紅棗、冰糖、生薑一起煮，燒開後再打個雞蛋。一天吃兩次，早晚吃後最好休息一下。
3.白菜蘿蔔湯：適量白菜心、白蘿蔔，切好備用，一起放鍋里加水燒開，然後加入紅糖，煮好後食用，熱的時候食用最好。
4.橘皮生薑紅糖茶：橘皮、姜先切成絲，然後加入水煎到適量分量，喝的時候加紅糖，喝完後蓋被睡覺，可以緩解頭痛等毛病。