這個環境從乾淨到汙染，是需要一個過程的，同樣，從汙染治理到無汙染，也是需要一個過程的。

水汙染，大氣汙染，土地汙染，這是我們共同面對的環境問題。生活在這樣的環境裡，我們需要的是懂得養生。眼下，【健康中國戰略】已經提出兩年多了，懂得養生的華人裡，還是南方人比較多。

飲食

吃是世界人民的永恆主題，而對於中國人民來說，如果一定要講究起來，一年四季都可以不重樣，而且每到特定的時節更有特定的食物，那麼對於"立霾"這個節氣，我們應該吃什麼呢？但說到吃之前，一定要先喝水，都知道PM2.5是霧霾的罪魁禍首，而喝水可以讓分泌型免疫球蛋白和粘液纖毛更強壯，增強我們對PM2.5的抵抗能力；

然後我們就要多吃水果和蔬菜，比如為肺臟排毒的蘿蔔、提高肺臟抗毒能力的百合、補脾養胃的山藥和生津潤燥的雪梨，諸如此類的有益果蔬還有很多；還要少吃一些辛辣刺激的東西，以此來保護我們的呼吸道和肺部；簡而言之，要多吃潤肺果蔬，少食辛辣食物~

如果有事必須外出，出行儘量選擇公共交通工具，比如公交、地鐵等交通方式，其目的就是避免增加呼吸量的出行方式，這樣就會減少呼吸頻次，也就間接減少了與有害物質的接觸，並且從可持續發展的基本國策來講，還可以節能環保哦~何樂而不為呢？

冬天我們呆在室內的時間是百分之八十還多，所以對於室內自救，我們要格外引起重視，要知道霧霾會隨空氣入侵室內，而且室內汙染源眾多，那些想著在家就可以高枕無憂的安樂心態肯定就是無稽之談~最基本的方法就要在中午Sunny較為充足、風力較小、汙染指數較低時開窗通風，以此來促進空氣迴圈；

而為了滿足廣大人民對於呼吸健康的迫切需求，海信淨風空調一定要了解一下：HEPA高效複合濾芯，可高效去除PM0.3及以上固體顆粒，顆粒物CADR值500m³/h，這可是目前空淨一體機行業最高的哦~內建鐳射型PM2.5感測器，可實時監測顯示空氣質量，超標主動預警，15分鐘內不主動開啟，便會自動開啟淨化功能，達標後淨化功能自動關閉~對於室內自救，海信淨風空調無疑是最佳選擇。