應該是氣血不暢，腎虛體寒，貧血，營養不良等引起的。建議去醫院做個檢查，平時可以適量的運動鍛鍊一下，增強抵抗力，多進補

1、你是在東北嗎？這個當然也與居住環境有很大關係的。如果是東北那邊，冬天零下十幾度甚至有些地方几十度，我覺得出去穿再多衣服也是冷的。有些地方冬天氣候屬於溼冷，向重慶那邊，四川那，現在外面還二十多度，我朋友在那邊工作的都已經穿的很厚了。這種的話，環境問題當然我們也無法改變，除非換個地方，但是你也可以注意一下平時的生活習慣，多曬曬被子，平時變天注意一下。

2、和個人體質有關。我之前上學的時候有個室友，我冬天屬於體熱的那種，穿個厚外套都不冷，他棉襖都上了。這種體寒的話確實也挺無奈的，有條件的話找個好點的中醫看看，慢慢調理，當然這也是一個漫長的過程。或者去醫院檢查一下，看看有什麼好的建議。

3、平時多注意鍛鍊身體，尤其到了冬天，大家都想縮在暖氣屋裡面，蓋著被子，很少出去運動。那這樣就很容易生病的，在屋子裡吹暖氣時間長了，一出門很容易感冒生病。適量的運動能增強我們的免疫力。

冬天穿再多我感覺還不如穿個厚點的羽絨服保暖，平時多喝點熱水，體質或者環境都不是那麼容易改變的，只能平時多注意鍛鍊，畢竟身體是自己的，增強抵抗力會減少很多疾病。我冬天的時候，晚上喜歡去跑步，跑步的時候不要穿太厚，要不然一出汗脫衣服就容易感冒。每天晚上跑半個小時，再回家洗熱水澡，長期堅持下去會有作用的，平時注意飲食。

往往怕冷的人，都屬於氣血執行不暢的人，女性居多，尤其手腳怕冷，多因微迴圈不好。這樣冬天怕冷的人就儘量多做運動吧。

但穿衣服也要比不怕冷的人多一些，厚點的，尤其保暖性好的衣服。但我總覺得要想不怕冷，得先把腳保暖好，可以用紅花或者艾葉來泡腳以緩和怕冷的感受。白天可以穿厚一點保暖性好的襪子，穿上最暖和的鞋子，這樣就會得到很好的改善。

另外，冬天在飲食上儘量選擇熱性的食物，比如羊肉湯之類的，多吃些紅棗，桂圓活血溫陽的食品。還可以多曬曬後背，怕冷的人一般都屬於腎陽虛體質，所以，補陽當然最重要。曬後背就是補陽的最好辦法。

手腳不冷了，人就不會感覺冷了，所以，驅趕寒冷應該從手腳開始。