回覆列表
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1 # 在外奮鬥的小羅
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2 # 海島小蓮藕
1. 大米、糯米、燕麥片1：1：1。
2. 清水開後放入大米、、糯米、燕麥片。
3. 開鍋後放入海米熬30分鐘。
4. 青豆、鹽繼續煮10分鐘，放入雞粉即可。
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3 # 夏天的貓
材料:燕麥片100g 蘋果1個 清水適量
1.燕麥沖洗乾淨，放鍋裡，加適量清水
2.蘋果去皮，核，切塊，待燕麥燒開後，放入鍋中
3.大火煮開，小火煮30分鐘左右
4.熬煮濃稠即可
小貼士 1.加生的燕麥
2.燕麥吃多易造成滑腸，催產，孕婦忌食
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4 # 二麗
糖尿病人不建議喝粥類，不管什麼粥生糖都是特別快的，可以用燕麥做成饅頭或者在米飯中加入燕麥，喝的話，保險起見還是選擇豆漿和牛奶吧
燕麥粥的做法
紫薯燕麥粥製作方法
食材：大米80克 燕麥40克 紫薯2個
步驟：
1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。
2.鍋裡倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火。
3.煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘。期間不定時攪拌，防止粘底。10分鐘後關火即可
一碗香噴噴的紫薯燕麥粥就這樣做好啦，怎麼樣，是不是非常簡單呢，尤其是在冬天，喝上暖呼呼的一碗，養胃又暖心，快自己動手做起來吧。