一、缺鈣：妊娠過程中，胎兒生長髮育需要的鈣、磷等營養物質均來源於母體，若此時不能及時補鈣，可能造成孕婦骨質軟化脫鈣；另外，產後能量消耗太多，加上母乳餵養，也會使得大量的鈣流失，當身體缺鈣時，也就會出現腰部痠痛。二、產後過勞：女性的肌肉、韌帶張力較弱，懷孕分娩後，身體的骨骼系統會出現骨關節間隙變大、肌肉韌帶拉長、彈性下降等變化。此時若休息不當、過早地持久站立和端坐，都會導致鬆弛了的骶髂韌帶恢復不良，從而引起腰背部肌肉、結締組織勞損而出現疼痛。三、產後過逸：產後需要休息，但並不代表產後要絕對臥床，有些產婦在月子期間幾乎完全臥床，這樣一來，會因為缺乏必要的走動而導致惡露排出不暢，久而久之，會出現盆腔血液淤積而誘發腰背痠痛。 四、姿勢不當：產婦哺乳或抱孩子的姿勢不當、長時間保持一種姿勢等都會導致身體的單側肌肉疲勞而引發腰痛。五、產後受涼：產後婦女氣血耗傷嚴重，母乳餵養時需要把衣服掀起來，若此時後腰不慎受涼，再加上休息不當，會導致氣血受阻不暢而引起腰部、關節的疼痛。
產後腰痛需要及時發現並採取相應措施進行調理，但如果是距離產後很長時間才出現的腰痛，就可能與盆腔炎、上環等有關，需就具體情況行相關檢查，明確病因之後再進行治療。
最後，祝您身體健康！
本期答主：周師師，醫學碩士
一、缺鈣：妊娠過程中，胎兒生長髮育需要的鈣、磷等營養物質均來源於母體，若此時不能及時補鈣，可能造成孕婦骨質軟化脫鈣；另外，產後能量消耗太多，加上母乳餵養，也會使得大量的鈣流失，當身體缺鈣時，也就會出現腰部痠痛。二、產後過勞：女性的肌肉、韌帶張力較弱，懷孕分娩後，身體的骨骼系統會出現骨關節間隙變大、肌肉韌帶拉長、彈性下降等變化。此時若休息不當、過早地持久站立和端坐，都會導致鬆弛了的骶髂韌帶恢復不良，從而引起腰背部肌肉、結締組織勞損而出現疼痛。三、產後過逸：產後需要休息，但並不代表產後要絕對臥床，有些產婦在月子期間幾乎完全臥床，這樣一來，會因為缺乏必要的走動而導致惡露排出不暢，久而久之，會出現盆腔血液淤積而誘發腰背痠痛。 四、姿勢不當：產婦哺乳或抱孩子的姿勢不當、長時間保持一種姿勢等都會導致身體的單側肌肉疲勞而引發腰痛。五、產後受涼：產後婦女氣血耗傷嚴重，母乳餵養時需要把衣服掀起來，若此時後腰不慎受涼，再加上休息不當，會導致氣血受阻不暢而引起腰部、關節的疼痛。
產後腰痛需要及時發現並採取相應措施進行調理，但如果是距離產後很長時間才出現的腰痛，就可能與盆腔炎、上環等有關，需就具體情況行相關檢查，明確病因之後再進行治療。
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