那麼該帶什麼呢？你們就來看看我在登山時帶了什麼飲品吧！

1、我會依路程長短帶上適量瓶裝礦泉水，登山是耗體力、流汗多的運動，補水很重要。個人喜歡帶包榨菜類的東西做為補充鹽份之用。

2、帶上一瓶用保溫杯泡的熱茶。不論冬夏，登頂時，山頂風大，但我們都會在山頂觀觀風景，這時有口熱茶，是件很愜意的事，補補水、補補熱量，預防感冒、頭疼，這也是不錯的方法之一。

3、一小盒泡騰片。維生素C泡騰片主要功能有：增強機體低抗力，用於預防和治療各種急慢性傳染疾病或其他疾病。在戶外登山運動時易造成脫水，用一片泡騰片放進礦泉水中，可以做為一種功能性飲品，對恢復體能有相當好處。我不建議帶紅牛什麼一類功能性飲品，黑鳥偷偷的告訴你，不是不好，而是減輕負重的重量，在戶外登山運動時，減輕重量相當重要。

戶外運動，安全第一。

夏季高溫，注意防暑。

登山運動時一 種非常消耗體力的戶外運動，你需要帶好能為身體補充能量的運動飲料。日加滿力水無論從口感還是功能上都非常不錯，它所含的葡萄糖、果糖配比在6%-6.5%之間，最有利於身體對能量的深度吸收。日加滿力水所含鈉離子處於350-550mg/L，鉀離子處於50-100 mg/L，能夠有效補充流失的電解質，維持體內鈉、鉀離子的相對平衡，維持整個細胞的功能和結構的完整，使人體保持充沛活力。