我們來劃分一下年齡段:0--10歲,11--20歲,21--30歲,31--40歲,41--50歲,51-60歲,61--70歲,71歲之後.大家可以針對自己熟悉的單個或者多個年齡段進行回答.每年健康,每年保持!
我們來界定一下健康的定義:健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出“養生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。
回覆列表
-
1 # 杏林山人
謝謝邀請。就健康而言，傳統的健康觀是“無病即健康”。而現代人們的健康定義是指一個人在身體，精神和社會關係等方面都處於良好的狀態。問題是，要保持健康，每年要做的事情有哪些?我們還是要從身體健康著眼。談談20歲至70歲以上，各年齡段的人，應該從哪些方面關注和檢查身體而保持健康。
20歲以上的青年人群：應注意生殖系統疾病和黑色素瘤的風險，高膽固醇，黑色素瘤，25歲至29歲常見。建議每年進行一次盆腔、宮頸、面板、膽固醇、血壓、肝功能等檢查。25歲後，每年做一次宮塗片檢查。男性還應做一次睪丸檢查。
30歲以上的人群：從30歲開始，我們應該逐漸注意血壓和血糖方面的問題。如果血壓超過140/90毫米汞柱，就有可能導致心臟病和中風的可能。如果你總覺得口渴、胸中煩熱，疲勞，舌苔厚膩，就應當作血糖檢測，可早期發現2型糖尿病。在這個年齡段，建議經常進行血壓，盆腔檢測，每年進行一次睪丸、宮頸、面板、乳腺檢查，每3年進行一次血糖檢測(胖型女性每年進行一次)，每5年進行一次膽固醇檢測。
40歲以上人群：在40歲以後，要重點關注心血管、心臟病等疾病的發生。40歲至50歲年齡段的女性心臟病是頭號殺手，男性患心臟病的風險比女性還高三倍。在這個年齡段，建議每年都應做心臟病、血糖、膽固醇、乳腺、卵巢、結腸，前列腺和面板等檢查。
50歲以上人群：這個年齡段應關注骨質疏鬆、結腸癌、卵巢癌、腦卒中、心臟病、前列腺癌的風險。建議每年進行一次膽固醇、心臟病、血糖、盆腔、宮頸、乳腺、面板等檢查。每三年進行一次骨密度，結腸癌，卵巢癌、前列腺檢查。
60歲以上人群：上到這個年齡段，應全面重視身體健康，做到每年一次心臟，膽固醇、骨密度，盆腔、乳腺、宮頸、前列腺檢查。每三年做一次結腸癌篩查，每五年做一次結腸鏡檢查。60歲以上不論男女，每年都應進行眼部檢查，耳部聽力測試。
70歲以上的老年人，應有定時，規律的體檢，規律的飲食，注意適當的休息和運動，有病上醫院看醫生，不要偏聽偏信騙人的保健品能治百病。