聚會、茶會或是家人一起團聚一起時，零食總人能讓聊天的氣氛活躍起來，而準備零食時可以選一些份量較多且便宜的零食，如不懂選哪些，可以先來了解下。

一、花生、瓜子

在聊天時，備有花生或時瓜子，能讓人放下手機，較好地和身邊人交談，花生和瓜子都屬於堅果，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，吃些對人體都是有好處的，吃花生和瓜子時，能活動手指，不斷重複咀嚼動作，能帶動眼中的睫狀肌，對眼睛也有好處，購買花生和瓜子，價格較便宜，一斤的分量還是較多的，適合人多數時享用。

二、糖果

糖果在生活中是常見的零食，都是獨立包裝的，價格上也較便宜，糖果的主要成分是糖，嚐起來都是甜甜的，糖分能給人體提供能量，在飢餓時吃些糖能補充能量，心情不好時，吃些糖，心情也會愉悅起來，眾人在一起享受零食時，備些糖果，方便食用，也較衛生。糖果種類還是較多的，有硬糖、軟糖、酥糖、牛奶等，多選幾種，能享受不同的口感。

三、小魚乾

小魚乾零食的口感還是不錯的，每一種不同類的魚吃起來都不一樣，有的軟滑，有的酥脆，有的耐嚼，可以根據個人口味來選擇，小魚乾的營養價值還是較高的，含有豐富的蛋白質、維生素B、礦物質和一些微量元素如硒、碘等，這些都對人體有益的營養物質，小魚乾的含脂肪量較低，經常吃都不用擔心肥胖的問題，男女老少都可以食用，價格上也易讓人接受，平時都可備些。可以選擇的小魚乾有黃花魚、紅娘魚、東江魚等，個人覺得小谷熊紅娘魚味道還是不錯的，感興趣的不妨試試。

我是在農村長大的，在村裡或是集市上面有那個爆爆米花的，從家裡帶去玉米或者大米，給一個加工費，不一會米花就爆好了，還有一種叫糖酥棍，也是現場加工出來的，都很好吃。冬天家裡的零食少不了南瓜子，媽媽煮南瓜粥時把種子扣出來洗乾淨，晾到稍微幹一點的時候放在鍋裡炒熟，也是很好吃的一種零食，你們小時候吃過嗎？