三天打魚兩天曬網，這個在健身（不是很熱愛），前期經常會出現。
1. 因為健身不會在短期之內，使得身材發生明顯變化，
結果沒達成，過程也有坎坷，人容易懷疑否定自己，難以再堅持。
2. 或者工作、生活，或者其他心理原因，感覺健身可有可無。
等等，各種原因。
（圖片源於網路）
需要轉變意識，生活中我們會發現一件事情，
若是被人攆著幹，總不是那麼稱心如意。
而，一件事若是由於自主意識（主觀或者欺騙自己熱愛），
那麼，這件事，往往會事半功倍，結果也會比較順心如意。
比如，好身材 ？舒服的感覺 ？趨勢 ？等等。
這是一種很好的動力，初期的健身需要從自己內心中（結合所期望的），
去尋找動力的源泉——便為一種信念。
慢慢地等到健身出了一點點的結果，相信此時，
比較欣慰，自身也得到了肯定，再再進行下去，會比較前者更順利些。
好像沒啥容易堅持的動作，
可以考慮入手一副啞鈴（方便實用），
然後看看自己，比較想要那個肌肉部位變得更魁梧，
找尋相應的動作（用啞鈴鍛鍊），利於先開始。
個人觀點，仁者見仁智者見智。
三天打魚兩天曬網，這個在健身（不是很熱愛），前期經常會出現。
1. 因為健身不會在短期之內，使得身材發生明顯變化，
結果沒達成，過程也有坎坷，人容易懷疑否定自己，難以再堅持。
2. 或者工作、生活，或者其他心理原因，感覺健身可有可無。
等等，各種原因。
（圖片源於網路）
需要，怎麼堅持下去呢 ？需要轉變意識，生活中我們會發現一件事情，
若是被人攆著幹，總不是那麼稱心如意。
而，一件事若是由於自主意識（主觀或者欺騙自己熱愛），
那麼，這件事，往往會事半功倍，結果也會比較順心如意。
（圖片源於網路）
所以，需要讓自己愛上健身——從健身之中找到你想要的“東西”，比如，好身材 ？舒服的感覺 ？趨勢 ？等等。
這是一種很好的動力，初期的健身需要從自己內心中（結合所期望的），
去尋找動力的源泉——便為一種信念。
慢慢地等到健身出了一點點的結果，相信此時，
比較欣慰，自身也得到了肯定，再再進行下去，會比較前者更順利些。
（圖片源於網路）
容易堅持的健身動作 ？好像沒啥容易堅持的動作，
可以考慮入手一副啞鈴（方便實用），
然後看看自己，比較想要那個肌肉部位變得更魁梧，
找尋相應的動作（用啞鈴鍛鍊），利於先開始。
（圖片源於網路）
個人觀點，仁者見仁智者見智。