不知道你是寫硬筆還是毛筆書法？如果是毛筆書法前要坐姿端正上身胸挺直，字帖放於正前方，。寫字懸腕懸肘是為了打下基本功，以後寫大字或書法創作有基礎。如果不懸腕懸肘寫大一點的字就舒展不開了。

如果寫小楷或字型較小的毛筆字可以懸腕不一定要懸肘，一般來說寫毛筆字都懸腕。起先懸腕懸肘寫出來的字肯定不如不懸腕懸肘，但是這樣聯絡書法進展快一點，寫了一段時間不懸肘你會發現寫小一點的字時有了很大的進步。

除了懸腕懸肘練習毛筆字要求意在筆先，如果是臨帖要先讀帖，把要臨的字帖上的字先看在眼裡記在心裡，下筆一氣呵成。

執筆不一定拘泥古法。以方便運筆為原則。懸腕、懸肘可取。適宜寫較大的字，不至於長畫受阻。所謂不入狀態，多指楷書觀察不精，寫得不像；草書未有激情，運筆遲滯或情緒浮躁運筆浮飄。注意更正以上缺點即可。

記得蘇東坡曾經說過：“執筆無定法，要使虛而寬。”所以，執筆對於寫好書法是有一定的關係，但不是絕對的有關係。就好像用筷子就餐，至於用左手還是右手，拿的高與低，對其本人來說，能得心應手就好。有的殘疾人用嘴銜著筆，依然寫出了常人難以做到的書法“精品”。由此可見，“執筆無定法”了。但是，根據人的身體結構和接受能力，前人還是總結出了一套行之有效的執筆方式和方法。那就是“五指執筆法”和“三指執筆法”。這也是今天大多數書法教師採用的教學方法。但是，不要太過於糾結執筆方法的對與錯，而是要把主要的精神和精力，放在研習古人的名碑法帖上。只要“取法乎上”，隨著時間的流逝，臨寫的進步，將會逐漸的進入狀態。並會產生濃厚的興趣，執迷到欲罷不能。至於懸腕書寫，一般初學不宜，待來日書寫大字或站立揮毫，自然而然便懸起腕來。字的境界，也會假以時日，定會有另一番嶄新的天地。

恕我直言，我們是現代人，書寫訓練條件與書法應用環境等，與古人完全不同……採用〈潘氏三指執筆法〉最符合現實所需。如圖:

這種執筆法優點是:

1、適合人手生理運動特點，書寫坐、立姿勢不限。

2、指法靈活，可以書寫各種不同風格的書體、字型。

3、筆鋒活動範圍大，能夠任意書寫大字、小字。