打遠臺和強烈低杆手腕要放鬆，小範圍走位手腕要緊一點，因為小臂擺動幅度小了，如果太放鬆簡單球容易打丟，但是要注意：手腕放鬆，不等於手指放鬆，很多人發力的時候連握杆的手指也放開了，容易導致動作變形，不需要感受球杆的重量，如果能感受到皮頭接觸到母球時產生的推力，那基本就是單杆過50分的水平了，後手鬆緊之間的感覺因人而異，只可意會 不可言傳，只有透過大量練習才能體會到，打個比方，握筆你知道怎麼放鬆吧，那是因為你從小學開始每天都在寫字，小學到大學起碼15年吧，如果你每天練習運杆動作一小時，15年後恐怕是頭豬也知道怎麼放鬆了吧：）

各位好我是袁成，我來回答這個問題。

無論打斯諾克還是中8或者九球，無論是沉臂發力還是甩腕發力，都要求後手放鬆保持垂直狀態。原因有二：

第一、手腕較勁的話勢必讓你出杆不直，尤其是斯諾克，你瞄準的再精確，在送杆的一剎那就全沒了。如果是九球發力，手腕較勁也有這樣的影響。

第二、打球是要全身放鬆的，尤其是長局比賽，自己和自己較勁只會讓自己快速疲勞。所以說擊球動作作為最主要的基本功，一定要放鬆。

以下是放鬆的幾個方面：

1.握杆的方式兩種，一是握杆打人的起手式，這種多見，二是特魯姆普的手指和虎口掂量式，

3.確定你自己的物理瞄準輔助部位，如虎口，下巴，手指，手臂，甚至胸部等，因人而異，

4.確定你自己帶動球杆平順運動的部位，因人而異，有人小臂為主，有人手腕為主，有人手指為主，有人兩種或三種結合，

5.現在可以回答放鬆的問題了。固定該固定的部分，在擊球的過程中放鬆和延伸，如果能找到“皮頭接觸白球的長延時➕彈性擊出的感覺”，還能穩定進球，這種感覺才對。長期練習，找到適合自己的固定身體部分，和放鬆的感覺。

很糾結，自己打遠臺低杆就是很容易手緊，雖然知道要放鬆。 很多人說極限杆法 要靠小臂擺動的速度去打， 但是不用勁，小臂怎麼才能擺動的快呢，一用勁，手就緊了。是不是小臂和手要當做兩個部分？？？？這也是我很糾結的地方