暴食三天吃進肚子裡的那些食物，被吸收並轉化為脂肪的數量應該挺多的，但到底會胖多少，這個不好說，而且也不重要。

重要的是，未來你的身體狀況很可能會出現問題。

暴飲暴食這種事一般人做不出來。正常人吃東西吃到一定程度就會撐到吃不下。

暴食的前提一定是過度的飢餓，刺激到身體產生應激反應，身體會根據長時間的飢餓判斷你正處於一個食物不足的地方。沒有吃的也要努力活下去的啊，所以只能在有吃的時候大吃特吃，多儲存點能量才能撐過下一次食物缺乏期。

雖然現在全民小康，日常生活裡基本不可能會有食物缺乏的狀況。但對於節食到失控最終暴飲暴食的你來說，暴飲暴食後的你肯定會覺得自己變胖了，因此下一階段肯定是更加極端的節食。

於是乎你就會陷入：節食——暴飲暴食——更加努力節食——更誇張的暴食，這樣的惡性迴圈中去。

最終，要麼因為身體反覆處於極端狀態出現問題，要麼意志力再也堅持不住，在暴飲暴食中選擇放棄，比減肥前的你還要胖得多得多。

這時再回到一開始的問題：暴飲暴食三天會胖多少？暴食後肯定會直接增加和食物等量的體重，食物被吸收消化後，大部分的水份和沒能吸收的物質會被排出，體重會恢復到原來的水平。

雖然節食的飢餓會刺激身體加速吸收，瘋狂將多餘能量轉化為脂肪儲存起來，但三天的時間太短了，最多能轉化半斤脂肪已經很誇張了。肥胖不可能一日達成，瘦身也不可能一蹴而就，總之就是短時間不會瘦下去很難，短時間胖起來也是不可能的事，不需要擔心這個問題。

總得來說，關注暴飲暴食時的熱量變化沒有任何意義，吃都吃了，該胖就讓它胖吧。

最最重要的是，你必須從這個惡性迴圈中擺脫出來！一定要認識到，過度節食減肥不可能會獲得持續長久的瘦身效果，堅持節食只會搞垮你的身體。

最好還是，先將飲食習慣恢復正常，別餓著自己就不會暴飲暴食，然後用你那節食的決心來控制飲食——在吃飽的前提下拒絕多餘的熱量攝入，比如各種零食和加餐。這樣其實已經能有很好的減脂效果，雖然見效速度會很慢。

最好養成一個運動習慣，這樣不僅能加速減肥效果，還能讓身體變得更加健康。