由於女性懷孕期間，身體會釋放一種叫“鬆弛素”的激素，會讓全身關節骨縫都出現不同程度的鬆開，以利於分娩，所以很多懷孕後的女性身材跟面相都會出現不同程度的變形，比如臉變大、屁股變大等等。顯然，鬆弛素的“副作用”不可小覷，但是也因為這樣的特殊性，如果在產後能得到積極的修復，則可以煥發女性身材的“第二春”！所以我們經常會看到，有些女性生完小孩之後身材走樣、滄桑盡顯；有些女性則身材窈窕、勝過產前，真正煥發“第二春”。這裡固然有“先天條件”的原因，但是更重要的是產後是否經過正確的修復！

女性產後修復主要包括:

1、軀幹部位:

肋骨外翻的矯正；腹直肌、恥骨分離的閉合；骨盆、胯骨的收窄；盆底肌（陰道）力量的恢復；骶髂關節、腰骶尾關節的錯位矯正

2、頭部部位:

顴骨外擴的收窄，顴骨高低的矯正

3、四肢關節:

關節痠痛的處理及錯縫矯正

所以哺乳期可以有效的進行產後修復，大肚腩就是涉及腹直肌修復，修復好了，大肚腩自然沒有了

減肥，是每個愛美媽媽的必經之路。

我作為一個母乳餵養的二胎媽媽，而且減肥成功的過來人，確切的說，處於哺乳期是最容易減肥的。

因為寶寶吃的母乳中含有大量脂肪，這些脂肪給寶寶提供營養。寶寶每次吃奶基本最少都要吃十分鐘，這是分鐘就能輸出60至150毫升的脂肪，每天至少吃4次，一天最少也能吸走400毫升脂肪，這樣的話，基本上胖不起來了

為了保證奶水質量，哺乳期的寶媽也不需要每餐吃太多油膩，大補的菜餚。吃得太油膩，寶寶吃了奶水後不容易消化，也不利於寶媽恢復身材。只要飲食清淡，多喝一些清淡的湯羹就可以了。

最主要的一點就是，每餐不能吃得太飽，吃九分飽就好了，可以少吃多餐。

冬季收肚腩也是最方便的，使用產後束腹帶就行，束腹帶既能塑形又能保暖，一舉兩得。不像夏天，夏天就比較麻煩，穿束腹帶會熱出一身汗，真的太糟糕了。