【從月經的表現，可知道你屬於什麼體質，教你如何調理！】
月經失調是婦女的常見疾病，不同的體質，常常有不同的表現。依據月經週期、經期、經量、經色、經質的變化以及伴隨月經週期而出現的症狀，大致可以判斷出體質，進行日常調理。也可選擇中醫的辨症論治。
體質屬於血熱的人群
月經一般提前，但不超過7天，量多、色深紅或紫紅、質稠，屬血熱。一般血熱體質的人群，忌食辛辣上火之品，飲食宜清淡，必要時可服清熱降火的食物如苦瓜、冬瓜、芥菜、霸王花等。
體質屬於氣虛的人群
月經一般提前或正常，量多、色淡、質稀者，屬氣虛。氣虛人群應注意休息，平常可勞逸結合，可選擇太極、氣功、跑步、游泳、健美操等體育鍛煉。平常可食用一些補氣的食物如西洋參、猴頭菇、大棗、黃芪、雞湯、黨參、兔肉等。
體質屬於血寒的人群
月經一般推遲，但不超過7天，量少、色暗、小腹冷痛者，屬血寒。血寒體質的人群飲食上要禁食生冷寒涼之品。平常可食用一些溫經散寒的食材如當歸、羊肉、枸杞子、紅棗、生薑、紅糖等。
體質屬於血虛的人群
月經期推遲或正常，但不超過7天，量少、色淡、或淺啡色，質稀者，經期頭暈或便秘，屬血虛。血虛體質的人群，平常不可劇烈運動，多吃補益氣血的食物，如雞血、烏雞、羊肉、牛肉、紅棗、阿膠等。
體質屬於腎虛的人群
月經先後不定期無規律、量或多或少、但推後量少的居多，色淡、經行腰痠者，多屬腎虛，嚴重者有性冷淡、陰道乾澀、不孕。腎虛體質的人群可食用黑豆、核桃、黑芝麻、腰果、栗子、枸杞等。
體質屬於肝鬱的人群
月經色暗、腹脹不舒、乳房脹痛者，屬肝鬱。肝鬱人群要注意情緒的調節，適當運動降壓，平常可飲用玫瑰花、洛神花、佛手疏肝理氣。
體質屬於血瘀的人群
月經量多或淋漓不淨、血塊多、下腹疼痛，血塊排出腹痛減輕者，經前或經期小腹脹痛，痛甚於脹者，屬血瘀。血瘀體質的人群禁食生冷寒涼之品，平常要以活血化瘀為主，可多食用紅糖、益母草、紅花、當歸等。
症狀嚴重者要到正規醫院檢查治療哦！
【從月經的表現，可知道你屬於什麼體質，教你如何調理！】
月經失調是婦女的常見疾病，不同的體質，常常有不同的表現。依據月經週期、經期、經量、經色、經質的變化以及伴隨月經週期而出現的症狀，大致可以判斷出體質，進行日常調理。也可選擇中醫的辨症論治。
體質屬於血熱的人群
月經一般提前，但不超過7天，量多、色深紅或紫紅、質稠，屬血熱。一般血熱體質的人群，忌食辛辣上火之品，飲食宜清淡，必要時可服清熱降火的食物如苦瓜、冬瓜、芥菜、霸王花等。
體質屬於氣虛的人群
月經一般提前或正常，量多、色淡、質稀者，屬氣虛。氣虛人群應注意休息，平常可勞逸結合，可選擇太極、氣功、跑步、游泳、健美操等體育鍛煉。平常可食用一些補氣的食物如西洋參、猴頭菇、大棗、黃芪、雞湯、黨參、兔肉等。
體質屬於血寒的人群
月經一般推遲，但不超過7天，量少、色暗、小腹冷痛者，屬血寒。血寒體質的人群飲食上要禁食生冷寒涼之品。平常可食用一些溫經散寒的食材如當歸、羊肉、枸杞子、紅棗、生薑、紅糖等。
體質屬於血虛的人群
月經期推遲或正常，但不超過7天，量少、色淡、或淺啡色，質稀者，經期頭暈或便秘，屬血虛。血虛體質的人群，平常不可劇烈運動，多吃補益氣血的食物，如雞血、烏雞、羊肉、牛肉、紅棗、阿膠等。
體質屬於腎虛的人群
月經先後不定期無規律、量或多或少、但推後量少的居多，色淡、經行腰痠者，多屬腎虛，嚴重者有性冷淡、陰道乾澀、不孕。腎虛體質的人群可食用黑豆、核桃、黑芝麻、腰果、栗子、枸杞等。
體質屬於肝鬱的人群
月經色暗、腹脹不舒、乳房脹痛者，屬肝鬱。肝鬱人群要注意情緒的調節，適當運動降壓，平常可飲用玫瑰花、洛神花、佛手疏肝理氣。
體質屬於血瘀的人群
月經量多或淋漓不淨、血塊多、下腹疼痛，血塊排出腹痛減輕者，經前或經期小腹脹痛，痛甚於脹者，屬血瘀。血瘀體質的人群禁食生冷寒涼之品，平常要以活血化瘀為主，可多食用紅糖、益母草、紅花、當歸等。
症狀嚴重者要到正規醫院檢查治療哦！