撇開咖啡能不能瘦身，單說一點，光靠單一方式來減肥的都是耍流氓（比如只吃青菜or只是跑步等等）

好了，回到正題上來，喝咖啡真的能減肥嗎？如果你是指加了糖奶等輔助調料的花式咖啡，那我還是勸你放棄吧，減肥？不可能減肥的。

而圈子裡廣泛流傳的“喝咖啡能瘦身”指的是喝黑咖啡。咖啡減肥主要是咖啡因在起作用。咖啡因能夠促進代謝，有助燃燒脂肪。而咖啡裡黑咖啡的咖啡因含量較高。

補充一些黑咖啡的其它益處：

但這並不意味著你喝了黑咖啡就能減肥，而且咖啡過量的副作用遠比這微小的減肥效果大得多。

最後再重申一遍，靠單一方法減肥瘦身的方式都是耍流氓！想要減肥瘦身，建議依照科學的方法，運動加上飲食調理，祝大家都能瘦身成功。

感謝悟空邀請！咖啡減肥找到正主了！咖啡能否減肥，這個話題已經持續了很久了！都在各種網傳黑咖啡減肥，的確從某種意義上來說，黑咖啡利尿，還有很少的所以燃脂功效，就跟市面上宣傳某種水果減肥效果一樣，微乎其微，簡單的一點飲食效應就補償了黑咖啡的減肥效果！

可以這樣說沒有經過特殊加工的食品都是沒有減肥功效的！

那麼咖啡到底能否提現減肥功效呢！可以，而且非常好，減脂減圍獨一份！這是一款多年研發的純咖啡新品，叫咖啡の茶，所有得原料只有咖啡與茶，只是經過了非常獨特工藝運用於精選咖啡豆上的緣故，無任何化學新增，無防腐劑！請記住叫啡諾奇，咖啡の茶！

啡諾奇承諾：1，首1-2月健康減脂減圍均減5-10cm！

2，健康減脂減圍成功後不反彈！

無效退款！這不僅僅是效果宣傳更是鄭重承諾！不信你就來試試！

很多人看到了都會不屑一顧，願接受各方質疑！

怎麼喝效果最大呢！認真按照產品要求！每天早餐前飲用500ml，趁熱飲用；中餐前再飲用一杯！500ml，下午多次至少飲用溫開水2000ml以上！日常正常飲食7成飽即可，如有選擇飲食效果更佳，配合適量運動，運動前加飲一杯！

喝咖啡就能減肥？那我們嘴饞的胖子們就太高興了，邊享受著咖啡的美味，邊美美的減肥。想著就幸福！但事實卻很殘酷！

咖啡中的咖啡因具有興奮性和利尿效果，可以短時間內提高人體的代謝水平，消耗相對多一些的能量，而利尿則可以加速身體水分的流失，帶領體重的“下降”。但咖啡中更多咖啡因含量很低，所帶來的這“多一些”的熱量，其實在往咖啡中加一包（5克）糖基本上就可以抵消了；利尿帶領的體重下降，兩杯水就補充上了！

所以靠單純的喝咖啡減肥，非常的不靠譜。但是可以利用咖啡因的興奮效果，以及促進脂肪代謝的功能，提高其他減肥手段的減肥效果是非常好的，尤其是對運動減肥，合理的利用咖啡的功效，能讓一次運動所消耗的脂肪更多，減脂效果更好。

我們可以在運動前半小時左右，喝一杯咖啡（最好是黑咖啡），那麼在咖啡因的作用下，人體會調動更多的脂肪參與運動的能量消耗，提高運動過程消耗的熱量中脂肪所佔的比例。而且咖啡因的興奮作用，可以降低運動的疲勞感，提高運動能力和持續時間，這樣也會增加熱量的消耗。不過這個量要控制好了，過多的攝入咖啡因，反而會起到反作用，導致身體的過度消耗後反而會反射性的引起人體吸收能力的提升，增加熱量的攝入而抵消運動的消耗。

類似的還有左旋肉鹼。左旋肉鹼只是把脂肪從線粒體（分解脂肪的最終場所）外轉運到線粒體內的工具，需要多少左旋肉鹼並不取決於攝入多少的左旋肉鹼，而是線粒體需要轉入多少的脂肪。導致線粒體需要轉入大量脂肪的情況就是身體的消耗，比如運動、勞動等。