貓咪的天性決定了它就喜歡晝伏夜出，白天養精蓄銳睡覺覺，晚上辛勤工作抓老鼠。不過現在的貓咪很多是做為寵物存在的，不需要它們抓老鼠了。如果覺得它晚上太活潑，精神太好了，就給它調一下生物鐘。白天讓它盡情地玩耍，它不想玩就找一些它喜歡的東西誘惑它玩，不要讓它白天睡覺，慢慢讓它習慣晚上睡覺。

現在的家養貓咪已經不需要抓老鼠了，可是它們仍然保持著狩獵者那種晝伏夜出的習性，貓咪一天中最活躍的時間就是在黎明和傍晚，而白天的時間都是在懶洋洋的睡大覺。對於上班族來說，貓咪的這種習性真的很讓人抓狂。 那麼如何改變呢？我們先來了解一下貓咪的睡眠。貓咪不會有失眠的時候，貓咪的睡眠和人類不同，人類一般用8~10小時的整段時間睡覺，而貓咪每次的睡眠時間都不會超過一個小時，但每天卻睡很多次，加起來一天的睡眠就長達15個小時左右。所以，要想改變貓咪的這種習性，要慢慢調整，讓貓咪適應人類的生物鐘。

1、每天臨睡前要陪貓咪玩耍，消耗掉貓咪旺盛的精力。逗貓棒，紙箱子，躲貓貓的遊戲都能讓貓咪玩的不亦樂乎。當然，白天如果有條件的話，可以跟貓咪互動，消耗它的能量。如果沒有人陪貓咪，就需要給它一些玩具，讓它自娛自樂。總之就是讓它充分的運動，才能在晚上甘心好好睡覺。

2、臨睡前要給貓咪餵食，貓咪跟人類一樣在飢餓的狀態下是不容易入睡的，吃飽了自然就睡得香了。

3、貓咪最適宜的居住環境溫度為25~28度。要根據季節的變化調整室內的溫度，夏天要保持室內涼爽通風，冬天要保持室內溫暖。在這樣的環境下，貓咪才能睡得香香。

4、貓咪在發情期晚上是非常鬧騰的，要想改變這種狀況，最好的方法是給貓咪做絕育。