提供很簡單的一個方法，親測有效。
每當你稍微感覺自己有點懶惰的時候，想都不要想地放下當下手裡所有的事，立刻開始做你最不想做卻不得不做的那件事。
比如你正在網上看影片，心裡剛剛開始後悔浪費了一上午的時間沒有做科研，這時你應該立刻關掉影片網頁，開啟Google Scholar隨便找一篇領域內最新的文章開始讀，一句一句地讀，不一會就進入狀態了；
比如你早上睜開眼捨不得溫暖的被窩，但是昨晚計劃今天要去健身，這時你應該馬上跳下床（什麼賴床有利於身體健康的屁話不要信），穿衣服，擠牙膏，開啟冰箱熱早餐，做完這一切你就不會想回到被窩了；
再比如週五要開會作報告，而現在是慵懶的週二下午你還在想要不要拖兩天再做presentation，這時你應該立刻開啟電腦，新建pptx文件，收集資料，撰寫文字，寫著寫著就寫完了。
生活中這樣的動作重複多了自然會形成條件反射，有重要的事情都會立刻完成。拖延症很多人都有，但這不是你懶惰的藉口，這病是可以100%治癒的。我認識的所有優秀的人，沒有一個有拖延症，哪怕一丁點都沒有！因為這叫執行力。
我提供的方法最核心的點在於1、稍有懶惰的萌芽就要立刻放下當下手裡的任何事（影片，音樂，社交軟體，被窩等等）2、這個過程中腦袋裡什麼都不要想。因為我們生活中絕大部分需要完成的事情，其中80%的精力都消耗在啟動這個環節。所以，當你用一種勢不可擋的態度在極短的時間內完成了這80%，剩下20%靠慣性就可以了。
永遠永遠都不要說我從下個禮拜/明天/一小時以後/半小時以後/二十分鐘以後/十分鐘以後/五分鐘以後再開始，就是現在這一秒！我這個方法有個bonus，就是很刺激。你想像一下上一秒還在娛樂懶惰這一秒就開始做正經事，這種突如其來的角色反差造成的心靈衝擊力足以讓你脫胎換骨，等你什麼時候習慣這種反差了，你的拖延症就治好了。
其實用我的方法不一定能讓你高質量地完成所有事，但最珍貴的是透過這樣的訓練讓你養成了一個一直在做優先順序最高的事情的習慣。無論你未來勵志做科學家，CEO，還是國家主席，養成這個習慣都是你的入門課。
看完這個答案給我立刻放下手機滾去學習。NOW！
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每當你稍微感覺自己有點懶惰的時候，想都不要想地放下當下手裡所有的事，立刻開始做你最不想做卻不得不做的那件事。
比如你正在網上看影片，心裡剛剛開始後悔浪費了一上午的時間沒有做科研，這時你應該立刻關掉影片網頁，開啟Google Scholar隨便找一篇領域內最新的文章開始讀，一句一句地讀，不一會就進入狀態了；
比如你早上睜開眼捨不得溫暖的被窩，但是昨晚計劃今天要去健身，這時你應該馬上跳下床（什麼賴床有利於身體健康的屁話不要信），穿衣服，擠牙膏，開啟冰箱熱早餐，做完這一切你就不會想回到被窩了；
再比如週五要開會作報告，而現在是慵懶的週二下午你還在想要不要拖兩天再做presentation，這時你應該立刻開啟電腦，新建pptx文件，收集資料，撰寫文字，寫著寫著就寫完了。
生活中這樣的動作重複多了自然會形成條件反射，有重要的事情都會立刻完成。拖延症很多人都有，但這不是你懶惰的藉口，這病是可以100%治癒的。我認識的所有優秀的人，沒有一個有拖延症，哪怕一丁點都沒有！因為這叫執行力。
我提供的方法最核心的點在於1、稍有懶惰的萌芽就要立刻放下當下手裡的任何事（影片，音樂，社交軟體，被窩等等）2、這個過程中腦袋裡什麼都不要想。因為我們生活中絕大部分需要完成的事情，其中80%的精力都消耗在啟動這個環節。所以，當你用一種勢不可擋的態度在極短的時間內完成了這80%，剩下20%靠慣性就可以了。
永遠永遠都不要說我從下個禮拜/明天/一小時以後/半小時以後/二十分鐘以後/十分鐘以後/五分鐘以後再開始，就是現在這一秒！我這個方法有個bonus，就是很刺激。你想像一下上一秒還在娛樂懶惰這一秒就開始做正經事，這種突如其來的角色反差造成的心靈衝擊力足以讓你脫胎換骨，等你什麼時候習慣這種反差了，你的拖延症就治好了。
其實用我的方法不一定能讓你高質量地完成所有事，但最珍貴的是透過這樣的訓練讓你養成了一個一直在做優先順序最高的事情的習慣。無論你未來勵志做科學家，CEO，還是國家主席，養成這個習慣都是你的入門課。
看完這個答案給我立刻放下手機滾去學習。NOW！