煩惱多來自人的慾望和解決問題的能力！所以說要減少煩惱就要做到認清自己和現實不要為了不切合實際的事情大費周章，到時只能勞民傷財徒增煩惱，還有就是提高自己的獨立能力，遇事要冷靜想一下應該如何解決，不要凡事都指望別人幫自己，自己的自身能力提升了凡事都好解決，那煩惱不是就少了！

解決煩惱的方法:第一，不要總把眼睛盯在自已的傷口上，如果某些煩惱已經發生，那就應當正視它並努力尋找解決辦法。如果事情已經過去，那就不要把它放在記憶裡，更不要念念不忘。第二，放棄不切合實際的願望，做什麼事情都要從實際出發，循序漸進。第三，要意識到自已是幸運的，幸福的，有許多遇事想不開的人，都是在困難與挫折面前認為自已是天底下最不幸的，但是其它方面很可能是很幸運的。請記著一句名言:我在沒遇到沒有雙腳的人之前，一直為自已沒有鞋而感到不幸。因為人不是仙，在這個世界上，再健康、再樂觀的人，也會在生活上碰到各種各樣的煩惱和壓力，要不怎麼說不如意的事常八九呢，各個年齡段有不同的煩惱和壓力，有它並不怕，可怕的是不知道怎麼面對和應付。大多數的煩惱都有對策，只是實在解決不了的亊情就得面對現實了。有的煩惱會在心裡形成陰影，不能忘記過去不高興的事情，就不能擺脫陰影，學會向前看吧，學會淡忘吧，學會自我安慰吧，心病最終還是靠自已治療！請各位參考！

煩惱多了就遺忘煩惱，把注意力不要放在讓自己煩惱的事情上，多出去走走，看看，想想開心的。

然後把煩惱解決掉。

總是想著這件事怎麼辦，該怎麼弄，有什麼用呢，想得是要怎麼解決。不是讓自己一直在這個煩惱的陰影下生活。

解決了就好了，不解決總是會想起，誰沒有煩惱，自己看開點不就好了。

首先這個問題，問的很好，人生在世十有八九不如意，生活中沒有一點煩惱我想我們也沒有什麼樂趣了，太一帆風順的生活那都是電視劇。個人認為有些事情和煩惱都是自己跟自己過不去，換個角度和心態面對生活，我想你看到的會是不同的風景。比如夫妻感情、婆媳關係、工作中的麻煩等等，多站在對方的角度想開了想通了都是過眼雲煙。所以從現在開始就快樂起來吧，改變不了別人可以改變自己。天空飄來五個字“那都不是事”！