據我觀察，40對以後，由於新陳代謝緩慢，人很容易浮腫，加上法令紋處面板下垂，哪怕沒有眼角紋，也可以看出年齡，也就是說哪怕面板光潔沒有皺紋，面板紋理走向和浮腫也可以出賣你的年齡。所以我採取幾個方法來減少這樣的視覺效果：

1. 晚上少喝水，少吃鹹的食物，保證鍛鍊以後少量補水，8點以後不喝水，晚上儘量排尿後入睡；

2. 使用排水護膚品，比如skii大眼霜，嬌韻詩v塑形精華，讓眼部儘量不要水腫；

3. 使用刮痧板，配上精油或者乳液，做上提按摩；

4. 千萬不要情緒波動大，絕對不要愁眉苦臉，或者哭泣，都會讓你看起來成一個囧字，明媚的笑容和挺拔的身姿，會讓你更有活力；

5.服裝：儘量在去除身體的多餘脂肪後，多穿剪裁簡潔大氣，腰線上提，不要穿花衣服，或者寬大的衣服，會讓你大媽氣質撲面而來。顏色搭配不要超過3個顏色，黑白灰，米色駝色，都會讓你看著更溫柔明快；

特別提示：胸大背厚女人，可以選擇大胸變小胸內衣，會讓自己看起來薄一點，不會太敦實；

6. 聲音儘量保持緩慢和溫柔，不要粗聲大氣，對用溫柔的眼神看著對方，仔細傾聽。走路不要風風火火，走得堅實有力就好。

40歲，50歲，60歲，70歲，每一個人都要走過，愛自己，愛生活，愛別人，你的心態決定了你的魅力和青春的張力。

女人不同年齡有不同的美，年輕時青春靚麗，中年時風韻猶存，也不失一種美麗。

一個女人必須有自己的事業，經濟獨立，才能獲得別人的尊重，體現自己的價值。培養自己的興趣趣愛好，懂得學習和進步，人生才會有意義，堅持工作，才能讓我們的生活更加充實。

女人，無論什麼時候都要學會打扮自己，堅持運動。一個不注重自己儀表的女人，又怎能得到別人的喜愛。運動可以保持我們的身材，到中年，可以讓自己重新找回自信，一個自信的女人本身就是一種美麗。

人到中年，多一些善良和寬容，幫助別人，快樂的是自己。我們無法回到過去重新來過，但我們可以從現在開始，決定未來的模樣！

一個有趣的靈魂永遠也不會覺得老。餘生，努力活成自己喜歡的樣子，即使在變老的路上，我們也要精緻優雅的老去！

人生短暫，人生無常。活在當下，一切順其自然！

無論這個世界如何滄桑，美好仍是拿來理解這個世界最好的方式。做最好的自己，遇見最好的生活！開開心心過好每一天。

附今年三八節三張照片。

回答這個問題之前，首先明確一點是題主沒有說明是針對男性還是女性去提問。所以我的回答不偏向男性，也不偏向女性，就是總體上針對中年階段的人群去回答。

人到中年慢慢變醜不是一個定數，卻是一個正常又自然的過程。

第一，年齡增長，身體就開始進入衰老狀態，這一點隨著每個人的天生基因、生活方式、個人習慣而不一樣。有的人天生比較乾瘦或者面板黑黃，有的人工作風吹日晒比較辛苦，有的人暴飲暴食、熬夜等等，這一類人群相對容易明顯衰老。

但還有一部人群人，他們的遺傳基因比較好，天生面板白，不容易顯老，或者生活相對輕鬆一些，或者飲食、睡眠很規律，適當運動，適當藥膳調理，這樣就相對讓自己狀態變得年輕。有時候不是許多人對自己身體的小問題不上心，其實一些小病症只要到藥店抓一點中藥就可以自己調理好，像是氣血虛、疲勞、失眠、眼睛乾澀等等都能自我調節好，提升整體的免疫力，人自然就會精神許多。

第二，心理壓力的輕重不一樣。社會壓力給到個人的就是巨大的心理壓力，中年人要養家賺錢，一定會心理不輕鬆，這時候需要自己緩解心理壓力。如果一直壓抑、沉悶，會導致整個人的身體、心理狀態都出現問題，對什麼事情都不抱希望，陷入悲觀，人也鬱鬱寡歡，不會好看。

俗話說，船到橋頭自然直。事情到了一定田地，一定會有相對應的解決辦法。我們遇到難題跟壓力，是要想辦法去解決，難受、壓抑、積累心理負擔是無事無補的。難過的時候，不妨試著出去走走、聽聽輕音樂，看喜劇片，跟朋友傾訴，試著把壓力都拋開。人如果心裡無事，就會顯得從容自在，好看起來。

第三，勤於收拾自己。有很多人不是有生活壓力，也不是有心裡負擔，更加不是天生就是醜人。他們只是太懶，不注重個人形象，這是不夠正視自己形象的表現。不需要非常光鮮亮麗、高貴優越，但至少要把自己收拾得乾淨體面，這是一個人的人格素養。人一旦熱衷於邋邋遢遢，怎麼樣也好看不起來。

第四，好看是由內而外的，相由心生。一個人外表再好看，只要言談無禮、舉止粗俗，或者自私、冷漠等等，都會好看不到哪裡去。要讓人到中年的人不變醜，除了要調理身體狀況、排解壓力、注意個人外表，還要注重個人內在的修養。

就算你衣著普通，就算你外貌不起眼，但只要你可以保有善良、待人接物為別人著想，凡事懂得理性思考、樂於學習進取，那麼不管怎麼樣，你身上都會帶著動人的光彩，那是從你靈魂發出來的特質，這才是真正的好看。

以上。

過了年我50虛歲，真心覺得自己在變老變醜，這是自然規律，誰也不能改變。我覺得心靈美才是保持外在美的最佳方式。

我們要拒絕成為庸俗自私、市儈嘴臉的人。現實中，看到那些為蠅頭小利爭得面紅耳赤、吐沫橫飛的人們，真的是由衷的反感！所以我一直都注意不讓自己成為那樣的人。

凡事都看得很開，不爭名奪利，不損人利己，不會為了自己的一點小利吵鬧爭取。能幫人忙的就幫，“多栽花少扦刺”，“做人留一線,日後好見面”，這些都是我做人的準則，所以，我人緣還不錯，到哪都受歡迎，大家看到我都很親切，遇事都喜歡和我說說，我也盡己之力的幫助他們。

我們女人，要忌諱成為長舌婦。我在平時的生活、工作中，與人為善，背後從不帶任何惡意議論別人，也儘量不參與八卦八是非的圈子，防止引起別人的反感和誤會。各人有各人的人生觀，各人有各人的活法，我們哪能要求別人也和我們一樣呢？

不管何時何地，我們都要活得自信精彩！

雖然我在變老，臉上開始長皺紋，面板開始不再光潔，但我一直堅持穿得體優雅的衣服，讓自己的衣著增添自己的氣質；我堅持每天跑步、練瑜伽，拒絕身材臃腫和變形。

都說女人老了，雌激素分泌少了，新陳代謝慢了，然後身材會逐漸變得像男人一樣，乳房會下垂、腰腹會增粗。是的，現實中確實有很多這樣的老奶奶。但我想，只要我們一直注重鍛鍊、減肥，讓全身脂肪長在它該長的部位，應該會大大延遲出現這樣可怕身材的情況的。

人的衰老和心態也有很大的關係。心態好的人，開心、快樂、微笑、自信，人看到他們就順眼、舒服，與他們相處都是滿滿的正能量。反觀那些整天雞毛蒜皮、患得患失、庸俗自私的人，由於活得不開心不快樂，他們的每一條皺紋都記住了他們的這些負面情緒，又怎麼會不衰老得快呢？

“世界上沒有醜女人，只有懶女人。”這話很有道理。雖然我們不能阻擋歲月的腳步，但只要我們堅持保持優雅的氣質、持久的鍛鍊、適當的保養，生了皺紋的我們、外表不再美了的我們，依然會是一個可愛的、受人歡迎的小老太！

女人在不同年齡段有不同的美。比如嬰兒的可愛、年少時的靈動、青春期的清秀、新娘時的嫵媚、少婦的風韻……

而女人到中年是一種成熟的美，這種美是一種氣質。有人說：一個女人的氣質來源於你走過的路、看過的書和你愛過的人。所以一箇中年女人真正的美不是你臉上有多少膠原蛋白、你面板有多麼緊緻光滑，而是一個女人的舉止優雅、待人謙卑、談吐得當、遇事寵辱不驚、看事風輕雲淡。

世事無相，相有心生。如果你年輕時的容貌是爹孃遺傳，而中年以後的面貌是你自己的修煉而得。有一段時間我老是糾結於過去，抑鬱寡歡，有一次我照鏡子發現我整個臉變成了苦瓜臉，法令紋向下加深，面板下垂，怎麼往上提都不行。後來才知道是我精神萎靡、氣血下沉造成的。後來我調整好心態，天天光想開心的事，漸漸地嘴角上揚，滿臉充滿了喜悅和自信，相貌也變得好看了。

一個處處與人為善的女人，她一定是慈眉善目的，讓人一看就很喜愛，那種美是骨子透出來的。所以中年女人抑制變醜的方法不是去眼袋、拉皮、打玻尿酸，而是自身的保養和內在的修養。

其次，你要自律。保持好的身材也是美的重要部分。吃喝節制，少吃肉食；適量運動，瑜伽可以打通經絡氣血，氣血充盈，氣色就會好。

再則，女人要有自己的事情做，經濟獨立，個性也會獨立，女人才有自信。自信的女人最美麗。

還有，可以做些慈善。勿以善小而不為，每天做的好事自己會覺得很充實。

不要丟失了你的愛好，讀書、寫作、畫畫，讓自己的人生豐富起來。

總之，女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。不要為臉上那幾道皺紋而煩惱，不要美得膚淺，而要美得高階。

每個人都在每個年齡段，有其帥氣的一面。年輕人帥在其表，中年人或老年人則帥在其裡。我在20啷噹歲那會兒，就是一個字“帥”，每天帥得一塌糊塗、稀里嘩啦的，現在就剩“衰”了。

想當年在企業，主持萬人春節聯歡晚會，梳著青年一面撇頭型，在臺上甩來甩去，把臺下所有女孩兒迷得嘔嗷三叫。如今不行了，腦瓜頂上一片平原，全靠地方緊急支援中央，油膩大叔了。

想當年1.8米大個，150斤體重，穿著棕色套裝，在單位中央大街走過，“譁”年輕的年中的年老的，都從車間出來把目光射向我，嘴裡還“嘖嘖嘖”。如今不行了，個頭矬矬成1.7多點，基本屬於半殘廢，體重超160趕上半扇豬肉板子了。就這體型光剩大棉襖二棉褲了，棕色套裝是套不進去了。

但是，咱卻往氣質型發展，必須迅速轉型。端莊穩重，腹有詩書，出口成章，多才多藝，業務超強，獨當一面，淡泊從容，涵養如佛，拿得起來，放得下去……往那一站，就是“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”的風景。

因此，爺們，沒什麼大不了的。人到中年，事業有成，家室圓滿，把精力用在工作學習家庭事業上，對漂亮女孩兒頂多多看幾眼吧，別再想入非非了。

個人淺見

我們從出生的那一刻起，我們就一直在害怕。生老病死，悲歡離合，人生也不過就這些事情

可是當你臉上的皺紋和頭上的白頭髮越來越多的時候，當這點事來臨的時候。你就會意識到，這點事，其實沒有隻是那麼點

它很大，很沉，讓你驚慌失措，讓你焦躁不安，但是你又不能不去接受

我覺得不要坦然，坦然並沒有意思

變老的過程中，一定要享受那種惶恐不安的感覺，必須要滿懷遺憾。要有夢中驚坐起，恨不得淚失青衫的感覺

三十功名塵與土，四十不安像條狗，五十還想找真愛，六十天公重抖擻

人這一生有那麼多的遺憾，錯過了那麼多的故事，很多事情到現在還不知道自己以前的那些選擇是對是錯。既然現在開始慢慢變老了，為何要坦然面對呢？怎麼可以坦然面對呢？

人這一世，品嚐各種美味，也享受痛苦和遺憾。親吻醉人，離別憂傷，衰老恐懼，好日子一下子就沒有了，這種不安是多麼讓人恐懼

最後

年輕有年輕的精彩，年老有年老的活法，只要你不服老，不認輸，一輩子就值了

人到中年，凡是身體零件，都像地上有吸鐵一樣，都向下長，面板鬆弛，精力跟不上，血氣不足，記憶衰退。

但好多女人過了五十，多年職業薰陶，做人歷練，讀書逛街，健身學習，看來是是越來越知性，有韻味，確實是。

外貌不變不可能，睡一覺起來臉不是年輕時的懶慵粉色系，而是揉皺的牛皮紙，不化妝真是出門沒自信，不打扮自己都跟自己過不去。

過去拉肚子感冒抗一下就過去，現在不吃藥都不行。每天一萬步沒問題，過段時間腿就不行。記憶力明顯不行，前腳想著的事，起身的瞬間就想不起來，起來要去幹嘛。

明星演員看起來比常人漂亮，年輕，但離開修圖，離開高階化妝品和你我無二。

如果想美，想證明自己年輕，不用像巫婆問鏡子。用美顏修圖就能像十八歲少女，粉色的臉蛋，光滑細膩的面板，窈窕的身材，尖下巴，瓜子臉，但那不是你，只是照片裡的妖精。

其實五十多歲以後，修養體現在身上，洋溢在臉上，多年積累的睿智，穿著打扮的適合，才是魅力四射的年紀。

小時候不讓幹什麼，專幹什麼。

年輕時，讓幹什麼，偏不幹什麼。

中年時，不想幹什麼，還得幹什麼。

我們老了想幹什麼就幹什麼。

變醜不至於，變好看不可能，變來變去還是我們自己，不管變成什麼，只能接受，不接受又能怎樣。

慶幸的是，所有人正在變老的路上。

老並不會變醜，不甘心老，不接受老，就醜了。

人到中年，臉部的肌肉會變形，變形是由於壓抑了太多的憤怒和悲傷，人們控制自己的臉部表情，害怕暴露出真實的感受，臉因為內心衝突，情緒被壓抑、被控制、被扭曲、被強制、臉部肌肉就會衝突變形，表情就會不自然，就會麻木抽搐而醜陋，臉不放鬆，不自然，臉就醜了，臉醜，其實不是臉老了變醜，而是人臉的表情不自然，哭不像哭，笑不像笑，哭笑不得，就很尷尬了，整個身體也呈現出壓抑的姿態，沒有活力，佝僂萎縮，相由心生。

年輕的時候，人可以通過旺盛的生命力來抵抗和消化人生的壓力，而人中年變老的過程，其實不是生命力消耗殆盡的過程，而是生命力被不斷壓抑的過程，這是集體無意識的結果。

年老，身體會老，但精氣神不會老，生命力不會老，這是生命的奧祕，人到中年就應該有中年人的氣質，但如果你沒有開發你中年人甚至是老年人的美麗，這是人生中的一大損失，人生每一個年齡段都有不同的美麗，如果你只把自己的美麗人生，定格在年輕時候的美麗，那麼你就錯過了你整個人生的美好。

老了，就有老的樣子，老的樣子很美，年老的外表一定要搭配年老的內在，老了，就一定要修內在，修內心，內在熟了，內心美了，那麼外在的表面的老和內在的成熟相符一致的時候，就出現了老的氣質，老得很美，老得很真實，老得很有活力！老得很有魅力！

相由心生，要修心養性。

你的問題是，人到中年，眼看著自己漸漸變醜怎麼辦？

開個玩笑，人到中年，容顏逝去，這是個很悲傷的話題，但並不妨礙我們輕鬆愉快地來對待。

無論你閉上眼，還是咬緊牙，時間，都不會因為你的無視或者你的憤怒而停止的。人生，可不就是一個慢慢變老的過程。現在，你人到中年，只是感覺自己慢慢變醜了，其實你根本不必擔心，因為隨著時間的流逝，你會一天天變得更醜的。對自己的長相，有一種自嘲的精神是很重要的。因為，除此之外，你也沒有更好的選擇。

人的相貌，不是一個人的全部。馬雲先生年紀輕輕的就那什麼，可這根本就沒有妨礙他在人們心中成為一個美好的形象。你的工作成就，你所做出的貢獻，你的人格魅力，都會對你的形象進行再次包裝。容顏的美麗會隨著時間而逝去，可人格的魅力卻會隨著時間而飽滿。

人到中年，已經沒必要為容顏而傷腦筋，更多的要為自我修養、提升自我魅力，多動動腦筋。

那麼，人到中年，看著自己慢慢變醜該怎麼辦的問題，也迎刃而解。多賺些錢，多做出些成就，多多參與慈善，讓自己有一個博愛的胸懷，有哪一個還會覺得你醜呢？

最後，把中國現代詩人馮雪峰的一句詩句贈與你。我們一起共勉。

一個品質高尚的人，永遠是年輕和美麗的。

人到中年，眼看著自己漸漸變醜怎麼辦？人到了中年開是頭髮白了，臉上黑斑點也多了，身體發胖，身體也不健康，自己看著自己很醜的樣子太可怕了，那個年青人不知道那裡去了，現在變成有醜有胖的老太嘍

歲月滄桑，容顏易逝。

李清照中年在她的《鳳凰臺上憶吹簫》一詞中寫道：“香冷金猊，被翻紅浪，起來慵自梳頭。任寶奩塵滿，日上簾鉤。”大約就是獨坐鏡前，感念韶華不在的悵然心境吧。然而，這樣的“新來瘦，非幹病酒，不是悲秋。”而是因為經歷了“多少事、欲說還休。”

人到中年，攬鏡自照，“眼看著自己漸漸變醜”，這一句淡淡的文字，我看到的既是你對青春不再的遺憾，又似乎隱約地透著對未來的害怕。

過去已逝，未來將來。

時間是一條永不折返的射線，人的一生，便是搭乘在這條射線上的一段旅程，青春、美好、風韻、成熟、衰老、低落如音符般劃過，奏出獨屬於你的音樂。

青春一去不返，那些美好的記憶相信一定會滋養著你的現在和未來，在任何時候開啟，都必將是珍藏於心的美麗。

而那些無法挽回的缺憾，大約也是“多少事、欲說還休”吧。正因為有著對不完美的不甘心，才會有深深的遺憾，才會對過往的某些人、某些事念念不忘。請相信我們每個人的腦中都有著一個自動選擇最好的機制，你所做的一定是你在當時可以做的最好的選擇。

時過境遷，早已物是人非，那些遺憾已在心中釀成了美酒，洗淨鉛華，唯留醇香。

人的容貌，30歲以前靠父母，30歲以後靠自己。你的閱歷、你的悲與喜、你的修養、個性、價值觀等等，都會在你的容顏裡留下痕跡。你當下所經歷的生活，以及你對生活的態度，都是你將刻畫出的未來的樣子。

如此，鏡前的自己，會不會隨著歲月的沉澱，那些明朗、熱情、生機蓬勃、自信與善良，將你變得越來越美呢？

人到中年，隨著年齡的不斷增長，身體會逐漸走向衰老，這是誰也無法改變的自然規律。

所謂“漸漸變醜”，我覺得主要是指容貌、身材的變化，包括白髮多了、皺紋深了、面板鬆了、贅肉長了……但這種說法未必準確，大多數人到了中年，外在的容貌、身材肯定不能和年輕時同日而語，但我們也常常看到一些中年人甚至是老年人，雖然不能抗拒歲月，卻越活越精神，越來越有活力，有些甚至給人“凍齡”之感。他（她）們就不屬於“漸漸變醜”之列。

作為一個43歲的男人，我認為面對中年應該做好以下幾點。

一是注重鍛鍊和保養，儘量把身體狀況保持好。有機會多做些適合自己的運動，定期體檢，別讓大病找上門。生活要儘可能規律，少抽菸、喝酒、熬夜，保持健康的生活方式，等等。

二是保持一個良好的心態。中年人大多上有老下有小，本來事就多、壓力也大，很多人還要賺錢養家，承擔各種責任。這個年紀，有一個樂觀向上的良好心態就顯得非常重要，心態重在自我調節，有壓力可以向家人朋友傾訴，但不要指望他們都替你分擔，該自己扛就得扛，在這個過程中端正心態是必須的。

三是學會做減法。到了這個年紀，不要逞強，也不要逼自己，該休整就休整，該放下就放下，別和客觀規律過不去。人既要有夢想、有追求，也要腳踏實地、量力而行。人到中年，在繼續做加法的同時也要學會做減法，有舍有得，這樣才能延緩衰老，不至於過快“變醜”。有時，換一種生活方式，停下匆忙的腳步看看身邊的風景，或捨棄一些不切實際的目標和想法，生活反而會變得更美好、更有品質，人就能達到一種輕鬆愉悅的年輕態。

四是多做善事，成人達己。俗話說“相由心生”，有一顆美好的心靈，相貌也會變得更加和善。因此，力所能及地多做一些好事，多幫助別人，在奉獻他人和社會的同時，提升自己的素質和修養。好人總有好報，要相信只要心不醜惡，相貌也不會變醜的。

人到中年，看著自己逐漸變醜，這貌似就是我目前尷尬的處境吧。以前濃密的頭髮已經逐漸稀疏，髮際線完全退守到頭頂，無奈乾脆剪成了板寸。體重也從先前的125斤變成了現在的160斤，看著隆起的小腹，現在連襯衣也不敢多穿了，有時照著鏡子，難道這就是我嗎？已經不敢相信曾經的自己居然變成現在這個樣子了。

有一次女兒抱著我的頭說，爸爸你的頭髮好少呀，怎麼前面沒有了呢，我無奈的苦笑。也曾嘗試把頭髮留長，但是當頭髮長到寸許的時候，前片一片空白，後面的頭髮無法蓋住前面那片沙漠，最後還是剪短了事，這樣那片沙漠就不會那麼戳眼睛了，

體重也是蹭蹭上漲，襯衣完全暴露了那不堪低頭看去的腹部，也曾嘗試著努力減肥，但是收效甚微，最後也不得不放棄。看著鏡子裡眼角泛起的魚尾紋，難道這就是人到中年的宿命嗎？

迎著朝陽遠去，踏著夕陽歸來，聽著客戶滿意的聲音，望著老闆帶著微笑的點頭，一天天就這樣過去了，少了年少時期的急躁，留下了更多的從容，這也是中年人的成熟與穩重吧。

人到中年，身體和心理的衰老就接踵而至。誰不想年輕？誰又想看著自己慢慢老去？但這是自然規律，我們能做的就是讓自己不要老得那麼快。那該如何延緩衰老呢？

延緩衰老從保養面板開始。年齡小時不注意面板的保養看不出什麼，但人到中年，身體的各項機能都會比之前要差一點，身體上的問題也會逐步增加，而原來存在的問題也會更加明顯。面板的好壞就有很直觀的表現出來。比如長皺紋，長斑，面板開始鬆弛等。所以，抗衰老就從保養面板開始吧。

要知道25歲之後，我們的臉部肌膚就會開始出現一些不明顯的老化，臉上的膠原蛋白會慢慢地消失，所以補充膠原蛋白是關鍵。護膚品類面霜眼霜防晒霜及精華液不可少，要堅持用這些，短時間可能效果沒那麼明顯，但持之以恆是關鍵。條件允許的話可以選擇有權威的醫院做一些醫美專案。比如說打破尿酸之類的，效果比較明顯。

運動是緩衰老極有效的方法，保證睡眠質量，飲食一定要規律健康，保持心情愉悅，樂觀向上。我們無法抗拒衰老，只能選擇讓自己老得慢一點。

怎麼辦？《涼拌》，年輕有年輕的美，老有老的美，59生人，今年60多歲，一樣保持著美的風度，自律，自信，自強，

正明你還是沒老，等有那麼一天你老的哪也去不了了。你就會懷念現在的自己現在的生活，人應該學會知足，因為只有知足才能常樂，珍惜當下好好生活！別老想那些不著四六的事兒。沒用！

沒有辦法？人活得是精氣神，也是一種良好的心裡狀態，否則不老也活成了老樣子，沒有了好的心情過什麼日子也

沒有什麼意思了嗎？所以說心態才是最好的選擇嗎？

人到中年應該看透人生。看淡得失。不在乎美醜。有條件的就多保養打扮自己。沒條件的我是這樣想的，老就老了吧，醜就醜了。人人都會老。歲月饒過誰。心態好一切都好。開心快樂每一天。人世間沒有十全十美的人和事。你有你的苦惱，ta有ta的苦衷。誰的難誰知道。你不懂別人的苦，別人也不懂你的苦罷了。有的有錢也不幸福！有的沒錢缺很幸福。平平安安活著就好。家庭和睦就好。

歲月流逝，每個人都終將老去。坦誠做人，踏實做事，即使生活中有雨雪風霜，也要堅強面對，心中有愛，保持微笑，57歲了，也不懼慢慢地變老。