足浴包沒有用過，不能說是好還是不好，對足浴所用的中草藥，也應該根據自己的身體情況來選擇，比如體弱畏寒怕冷的用一點艾葉和紅花等，比如足部有面板問題（腳氣）用一點醋和花椒等，再比如足部面板比較幹（有乾裂）可以用桔子皮等都有一定的輔助治療改善的作用。

每年入冬（11月份）開始，用艾葉和紅花煮水（15到20分鐘），每天晚上泡腳20分鐘左右（水可以一邊泡一邊加）。

給女兒用的時候，在艾葉和紅花的基礎上，再加入自己採的益母草，這對女孩子的各方面都很好！

覺得足浴有很好的保健和養生養顏的作用，可以去網上查一下，根據自己的身體情況，選擇適合自己的中草藥。自己縫一個紗布包，把草藥裝進去先泡一會兒再煮，然後就可以煮泡腳了。雖然比現成的足浴包稍微麻煩一點，都是因人而異，更有針對性，效果會更好！

祝君健康快樂！

一般的足浴包裡有很多中草藥，對人體有很好的養生作用。泡腳的時候最好選擇木製的足浴盆，40-50度左右，一般浸泡15分鐘左右。在浸泡的同時還會有微微出汗的感覺，記得及時補充水分。

泡腳的好處有：

一、促進血液迴圈，中醫上一般認為足部是人體的第二心臟。腳是離人體心臟最遠的器官，很容易血液迴圈不好，經常泡腳有助於加速血液迴圈，預防手腳冰涼。

二、刺激足部穴位和經絡

腳部有著人體各個臟腑器官的穴位和反射區，透過泡腳可以刺激這些穴位，改善臟器健康。

三、養生功效

富人吃補藥，窮人泡泡腳。一些喜歡吃涼性食物的朋友體內大都寒氣過多，可透過中藥泡腳驅驅寒氣。

一些有腳氣的朋友可以嘗試在水中加入一些生薑 白醋或是鹽，有殺菌抑菌去腳氣的作用。

覺得足浴有很好的保健和養生養顏的作用，可以去網上查一下，根據自己的身體情況，選擇適合自己的中草藥。自己縫一個紗布包，把草藥裝進去先泡一會兒再煮，然後就可以煮泡腳了。雖然比現成的足浴包稍微麻煩一點，都是因人而異，更有針對性，效果會更好！