自閉症不是病，它是一種障礙，被稱為廣泛性的發展障礙 (pervasive developmental disorders) ，這種障礙對言語性和非言語性的交流以及社會互動會產生顯著的影響，通常在3歲前症狀就已出現，並會對教育產生不利的影響。有人說世界上有一面看不見的牆，那面牆叫做偏見。

自閉症的主要特徵：1. 自控能力差：很難控制自己的身體、肌肉、語言。無法擁有正常的身體反應，包括表情、動作，也無法與常人一樣說話、寫字。正是來自於自控能力的不足。很多自閉症孩子每天穿的衣服幾乎都一樣，夏天穿長袖時，天熱容易長痱子，即使是這樣，他們也不會自己換上短袖。因為對他們來說控制身體去脫一件衣服的難度比忍受長痱子要難得多。2. 注意力和常人不同：當自閉症患者和我們看到完全相同的事物時，我們會先看到整體，之後才是細節。但他們恰好相反，他們在看一個事物時，首先看到的就是各種細節，然後慢慢地一個細節接著一個細節，整個物體的形象才開始浮現出來。3. 時間概念混亂不清：自閉症者經常回閃回，很久以前發生的事情突然又回到面前。他們的記憶並不是以明確的順序來儲存的，而是混亂無序的。4. 特別喜歡熟悉的東西：喜歡看廣告，因為廣告比較簡單，而且經常播放，所以他們就能理解而且記得住。所以我們在跟自閉症患者聊天的時候，可以借鑑廣告的方法，不斷重複一些語言，這樣他們就能就漸漸能理解了。5. 喜歡數字：自閉症者對數字特別敏感，因為他們覺得數字不會變化，一就是一，二就是二，簡單清晰，不會讓他們亂了頭緒。東田直樹就很喜歡背日程表、列車時刻表，因為他很喜歡這些確定的數字。而與如果與人交流的話，那些語言以及語言背後的資訊實在太過複雜，這會讓他們倍感挫折。

我們該這樣對待自閉症患者：

1. 不要跟他們說孩子話；2、要有耐心；

3、不要輕易地去觸碰他的身體；

4. 多關注和陪伴他們；

5. 不要在自閉症孩子面前表現出絕望和抓狂；

6. 多帶他們去親近大自然；長久以來，自閉症患者像是一座孤島，在他們自己的世界裡承受世人異樣眼光，我們誤會他們冷漠、不合群、缺乏同理心……而事實上，與他們的做不到相比，我們的偏見和誤解也許更是一把不見血的匕首，一根直撻內心的皮鞭！

.抑鬱症的治療方法：抑鬱症目前主要以抗抑鬱藥物治療為主，輔以心理治療或是物理治療。由於近年抗抑鬱藥的發展，不同藥物間有相互作用問題，規範化的治療流程尤為重要。

藥物治療：藥物治療易於被患者接受，療程比心理治療短，不會引起電抽搐治療造成的恐懼不安。抗抑鬱藥能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀，有效率約為60%～80%。常見的抗抑鬱藥物有氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭等。

心理治療：心理治療對於輕度抑鬱症患者可單獨使用，尤其適用於不願意或者不能採用藥物治療或電抽搐治療的患者。常見治療方法有：認知行為治療(CBT)，人際心理治療(IPT)，辯證行為療法（DBT），正念療法，精神動力學治療，人本主義治療，其他治療:運動、閱讀、藝術治療（包括繪畫、戲劇、音樂等）

ECT（電抽搐療法：傳統ECT以一定量電流通過患者頭部，導致全身抽搐，從而達到治療疾病的目的，尤其適用於有拒食、自殺等緊急情況。

MECT（無抽搐電休克療法）目前流行電休克療法實際為改良後的電抽搐治療，又稱無抽搐電休克治療。

TMS（經顱磁療法）無痛、無創的綠色治療方法，通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切聯絡的神經遞質和激素來治療。 

其他治療：人工智慧（AI）隨著人工智慧技術的開發與應用，一項入選全球神經資訊處理系統大會的醫療健康技術表明能夠有效識別抑鬱症症狀的嚴重程度。這項研究結合了語音識別、計算機視覺和自然語言處理技術，通過表情和語言診斷一個人是否患了抑鬱症。在經過臨床驗證的病人健康問卷水平上，它的平均誤差僅有3.67分（相對誤差為15.3%）。

目前國內醫院引入治療方案，特別是AI類治療方案，需要國家食品藥品監督管理總局審批，國內的AI精神健康類暫時沒有產品獲得正式許可證，現階段屬於臨床科研合作，如北醫六院與望里科技的合作專案。 

有所謂心理和精神問題的朋友，當前對於你最重要的事情是把貼在你身上的各種“症”和“病”的標籤趕快撕掉。

你的所有負面情緒世界上每個活人都有，就如同呼吸，要說是病，那每個人都有病。既然是正常的，就不需要解決，也解決不了，除非把生命解決掉。你們就是個正常人，和別人沒有任何區別。所以，心理和精神問題就是個偽命題，去解決心理問題這就是問題本身，這是個可怕陷阱，一旦掉進去，自己渾然不覺，連跳出來的意識都沒有。

我們和一般人又有何不同呢，區別是別人有了負面情緒沒有陷進去，我們不但陷進去了而不知是陷阱，當然也就不知道要跳出來，更別談如何跳了，只能無辜地苦苦掙扎。

因此，有了負面情緒並不可怕，可怕的是千萬別陷進去。陷進去了也別怕，只要知道是個陷阱，不需要解決什麼，只需要跳出來就啥事沒有了。有人說：“我跳不出來啊”。那是因為你不知道陷阱是怎麼來的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉進來的。你連陷阱都看不見，那當然就不知道如何跳出來的。如果知道了這些，反其道而行，自可跳出來。

陷阱在哪呢？在於我們內心的各種執著和慾望，自己它給自己編了一張張無形大網，把自己牢牢束縛住，並在解決以為是自己心理問題原因的各種現實問題過程中，網越織越密，直至自己動彈不得。倘若反其道行之，唯有放下各種執著和慾望，放下對任何問題的解決，就能從陷阱中徹底走出來。這就是迷途知返。

有人非要問我具體方法。並沒有什麼具體方法。我們的內心無時無處不在。內心的問題不能靠外在的方法解決。我們就是個正常人，我們還是吃飯、睡覺、工作、學習、生活，該幹啥幹啥。既然沒病，也沒其他事可幹。但這個該幹啥幹啥與過去完全不同。現在只是吃飯時只想吃飯，睡覺時只想睡覺，工作就是工作。學習就是學習，安住於當下，既不後悔過去，也不恐懼未來就可以了。把自己當成正常人，因為本來就是個正常人，平常心對待即可。

傳統心理學由於不明白心理問題是怎麼回事，不明就裡，針對表面的各種負面情緒和生理反應科學系統地發明了很多看起來很科學、很高明、很高大上的各種“症”和“病”，讓人眼花繚亂，不由得讚歎心理學的偉大與高明。為了高明，傳統心理學家還精心設計了各種量表，顯得無比精確和科學，讓人深信不疑。然而，這真是可笑之極。我們的內心居然可以這樣精確和不變。任何一個所謂正常人，有負面情緒時，都會給貼上一個標籤。

為了掩蓋自己的無能，傳統心理學家告訴大家：“這不但是個病，而且一輩子好不了，必須終生服藥”。這個結論不知道把多少人推向了絕望的深淵。我們一旦深信這個結論，就會認命，就會放棄自己，就會行屍走肉般度過一生。這真是莫大的悲哀。

要知道，我們的一切都要掌握在自己手裡，如果歸因於外在，而我們又改變不了外在，那除了絕望還能有什麼？同理，如果我們把所謂心理問題的原因歸於外在，認為是由於遺傳、家庭、環境、疾病、金錢、別人或某一件事等造成，如果這些外在問題能夠改變還好（其實即便改變也無濟於事），假如改變不了，那你除了絕望還能有什麼。

要知道，我們的內心掌控權就在我們自己手裡，開不開心，抑不抑鬱，焦不焦慮是我們自己決定的。自己的心態只能自己去改變。同樣的問題可以不同的心態去應對。假如我們不願意去改變，那誰也沒有辦法。

我們的內心與外界沒有任何關係，和生理也沒有任何關係，相反生理變化是由我們內心變化所引起的。如果我們把原因歸於外在，那我們就失去了自己對自己生命的掌控權，就會聽天由命，就會隨波逐流，是對自己的完全不負責任，是把自己交給了別人，仍由別人宰割。

然而，你的內心只能自己去改變，別人動不了絲毫。如果希望靠讓人改變自己內心，那簡直是天方夜譚。腿在自己身上，別人只能告訴你方向，每一步都需要自己去邁。邁一步是一步，不邁就在原地。

我不是說我們大家過去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以說是竭盡全力，用盡了各種手段和方法，甚至努力幾十年，但就是走不出來。為什麼呢？因為大家把方向搞反了，沒有找到原因，南轅北轍了，結果是越努力越嚴重，還不如啥也不幹。

看似苦海茫茫，其實岸就在身後，就在跟前，一回頭，一轉身就是。只有正能量才能戰勝負能量。我們只要現在開始停止釋放負能量，並開始釋放正能量。這一念的轉變你就已經好了，你就已經回頭了，你就已經轉變方向了，堅持下去就好了。那麼，什麼是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是無我利他，我的文章裡說的太多了，我就不在詳述了。

自閉症治療主要分為三個方面：

1、康復訓練和教育：是國內外公認的治療方法，也是目前最有效的方法，主要能夠改善兒童自閉症的核心症狀，提高患者生活質量，通過康復訓練和教育能夠促進患者語言發育，提高社會交往能力，掌握基本生活技能和學習技能；

2、藥物治療：目前還缺乏能夠改變自閉症病程和核心症狀的藥物，即沒有特效藥，只有患者在伴隨精神症狀出現時，或者出現威脅他人或自身安全，或者嚴重干擾患者接受教育和康復訓練，或者影響正常生活時，才使用相應藥物進行對症治療，如利培酮能夠改善自閉症患者的自傷行為、攻擊行為、破壞行為、幻覺、妄想等精神病性症狀；

3、心理治療：主要是強化已經形成的良好行為，最大限度的改善患者預後。