如何解決心中的煩惱？

煩惱人人有，區分事大小。

煩惱事很多，無法來例主。

我只能說說大與小的煩惱。

小煩惱也許隻影響幾小時或幾天。

大煩惱，也許影響幾個月或幾年。

要解決煩惱問題，就得調整你的心態，你要積極的讓自己去做麼些自己喜歡做的事情，來沖淡煩惱鎖事。別讓自己空閒。整天纏繞著不愉快的事情。經過幾天生活上調節，小煩惱很快就能煙消雲散。

大煩惱就是指麼些事，心裡想辦，可又辦不到。或其他令人傷痛欲絕之類的事情。而且是一經失去就不可挽回的事情。這類事，由於對人打擊力過大，心裡往往無法承受，於是就形成了一塊心病，終日愁眉苦臉，悶悶不樂。給自己帶來了無盡的煩惱。

但要想解除這大煩惱，可就不是件容易的事情了。只有在我上面提到的基礎上，隨著時間的推移，慢慢淡化。真正能解決我們生活中的傷心煩惱問問，唯一的特效藥，也就是時間。這並不是憑著誰的三寸不爛之舌，就能勸解化除的了問題。所以解除煩惱的良藥，只有隨著時間消逝，才能走出痛苦與煩惱的泥潭！

萬般皆苦，唯有自渡。解脫內心的束縛，就是心靈的重生。

我個人認為人之所以會煩惱的根本原因是源自外界的環境和內心的心態。所以解決煩惱不妨試試以下幾點:

1、勇敢的面對現實，努力的適應環境。

在人的一生中除了年幼的時間，隨著年齡慢慢的增長和家庭、社會中的地位的不斷變化，承擔著越來越多來自家庭和社會的責任和義務。這就會讓我們不斷的感受到了來自生活的壓力，甚至在上有老下有小的年齡會覺得喘不過氣。有時候再加上人情的淡泊或工作的不如意、感情的不如意等多方面的因素就會導致我們心理上存在有畏懼、悲觀、消極變化，就產生很多煩惱。

其實外界的環境我們無法改變，應該學會適應，理性對待，積極的樹立自己的人生觀。哪怕生活再苦，你所處的環境再差，遇到的人和事再不堪，也要積極的面對生活，把美好的期望注入生活的每個小細節。

2、改變自己的心態，才能改變自己的狀態。

（1）樹立正確的價值觀，制定短期和長期的目標。

沒有坎坷和遺憾的人生不叫人生，往往在遇到困難和苦楚的時候，我們應當積極樂觀的面對和接納生活中遇到的事和人，得到的珍惜，失去的釋然，其實除了生死其它的都是小事。清楚自己想要什麼，並且以苦為樂，不斷的努力把自己變成想成為的樣子，然後生活就會順其自然的變成你所期望的樣子。沒有目標就會覺得是受苦，有目標就會覺得這是在成長。

（2）懂得發現生活中的美，也要學會接納生活裡的遺憾。

我們一定不要抱怨生活的不公平，就算生活苦楚那可能也是生活對於我的歷練。不要為沒有得到的人和事或沒有來的美好而煩惱，只有做好自己才能迎接屬於你的美。

（3）多看好書，書是最好的心靈老師。

其實對於普通人而言，身邊特別優秀的人可能很少，有效的溝通可能就更少了。所以自己領悟生活的真諦可能會更慢一些，這就需要我們有效的，不斷的學習和閱讀，提高自己的認識和高度。改變自己的同時還可以影響他人做一個正能量的人。傳遞愛的同時就可以感受到來自生活給予的愛。

（4）珍惜擁有的，釋懷失去的。努力想要的，期望美好的。

所有的人和事只要努力了，看淡得失，儘管努力，剩下的敬聽天意。不要為沒有來到的結果而擔憂，也不要為不如意的過去而糾結，只有做好自己，順其自然該來的遲早會來。哪裡不如意就從哪裡站起來，努力的去改變，所以不要自尋煩惱。敬畏生活才能享受生活。

很多時候煩惱並不取決於外界，而真正取決於我們面對問題的心態和角度。做一個積極樂觀的人，改變自己的處境就要改變自己的心態。

願每一個人都能擁抱Sunny，沒有煩惱。