1.面部防護：不要素顏對電腦，最起碼先在臉上塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板抵抗力。

2. 徹底潔膚：離開電腦後，第一項任務就是潔膚。用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，洗掉靜電吸附的塵垢，再塗上溫和的護膚品。

3. 增加水分：每天保證充足飲水，堅持使用保溼霜膚液，防止面板因水分流失而乾燥。定期去角質，徹底暢通毛孔，加速面板的新陳代謝和吸收能力。

4. 噴霧搶救：隨身攜帶保溼噴霧，每隔兩、三個小時噴一次。只需幾秒，就能讓肌膚狀態得到緩解。

5. 養護明眸：切勿長時間對電腦，尤其不要熬夜工作。平時準備好眼藥水，最好是兩種，一種消炎的或中藥清火的，一種消除眼疲勞的，可交替使用。如果條件允許，休息時可在雙眼皮上敷黃瓜片、土豆片，閉目養神幾分鐘。用凍涼奶茶、菊花枸杞茶包敷眼也可。

6. 增加營養：飲食中多攝取維生素B+維生素C+維生素E+胡蘿蔔素。碳酸飲料對面板百害而無一利。

7. 常做體操：睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰下床沿以下，緩解用腦後腦供血不足或供氧不足；平躺在床上或沙發上，墊高雙腳，可幫助血液迴流，預防靜脈曲張；工作時，時不時的伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單的方法。

哈哈，我的工作就是一天全部對著電腦螢幕，個人感覺:第一，一定要用好的有效隔離的產品。第二，每天晚上清潔一定要到位，特別是油皮寶寶。第三，補水補水。第四，早睡早起，睡眠充足。

1、經常對著電腦的，面板很容易出油，要補水控油。

2、辦公室白領，長期呆在空調房裡，面板會很乾燥，所以可以準備一個補水噴霧，沒事就噴一噴。