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1 # 78798723958
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2 # 綠色健康成長生活
其實也沒有那麼困難，主要是習慣和適應的問題，舉例說一下我吧，以前上學的時候去往的異地，猶豫對交通狀況的不熟悉，第一天上學就差點遲到了，而後為了避免這種情況（7:30之前後算遲到）我每天4:50準時起床，10分鐘洗漱吃飯，坐第一班公交到學校時間5:20，因為路上車少速度快，為了不遲到堅持了3年，因為我也屬於特別懶床得那種，起不來的時候也硬起身，就這一陣功夫，如果天氣冷，那就迅速把衣服穿好，時間長了也就習慣了，冷一會也就適應了，你也可以樹立一個什麼目標，我就這個時間起床，而且到時間不假思索的去執行，對，不等你大腦反應過來你就先起來，不給他懶惰的機會，藉口 理由，然後運動運動呼吸一下新鮮空氣，讓大腦清醒些，只要你克服自己心裡，你真的想要去做就可以了，希望對你能夠有幫助。
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3 # 吃貨老瑞
第一：明確第二天起床對自己的利害關係
第二：最大的絆腳石就是懶惰
第三：找到第二天起床的最大動力
如果大家明確以上三點，那麼以下三條供大家參考：
1.設定好起床鬧鐘⏰
2.設定好起床鬧鐘⏰
3.堅持設定好起床鬧鐘⏰
這是人之常情，早上誰都想睡多些時在起床，但是想想可以嗎，上有老下有小的，還有柴米油鹽的困擾，想想還是起床該幹嘛的就幹嘛吧。