七年失眠把我折騰苦了。人瘦的皮包骨。身高一米六四。體重一百零二斤，吃谷維繫，維生孝B十二，B六，安神丸等等藥吃扯了。號後吃安定，由一片，加到七片，每天睡加起來不足兩個小時，那時三十多歲，有天我二姐來，躺床上聊天。我二姐說，你這床墊不舒服，換個硬的解乏。聽了二姐建議。我換了硬板床。怪了，本想躺下歇一會:誰知睡著了，沒吃藥，第一次睡了十六小時。第二次睡了二十四小時。從此不吃藥，不的夢，躺下不過十分鐘睡著了:不怕吵:不怕響動，深度睡眠好了:早知道，我早換床墊了:何苦受七年失眠罪。吃了七年藥都沒好。哎:人呀:身體告不同，找出店因對症治療是關健。

失眠多夢，除了精神壓力太大，就是腎陰虛和氣血虧虛！

精神壓力過大，可以去休假旅遊，舒緩一下心情！或者做些消耗體力大的發洩性運動，比如壘球，標槍之類或者劍道拳擊之類！

腎陰虛首先要檢查一下吸收器官是否正常，吸收是人體最為重要的基本功能，是身體健康的保證！如果吸收正常，還要檢查一下體內是否有溼氣和火氣！這兩種也是阻礙吸收的！

氣血虛是長時間腎陰虛後的一種體現，會造成許多種身體不適！比如骨質疏鬆，四肢無力，慵懶，免疫力下降，精神衰弱！精神衰弱就是失眠多夢的具體原因了！氣血虧虛，造髓能量供應不足導致骨質疏鬆！同樣因為血不養筋，所以筋的伸縮力退化，造成四肢無力！這裡血不養神，神不固則心不定！也就是定力差，對於比較感興趣或者過於重要的事情就會總在大腦裡琢磨！所謂日有所思夜有所夢，因為神不固，所以一些下意識依然會不停思考那些事情！

所以，工作也好，生活也罷！要勞逸結合，飲食適度，努力拼搏一個階段適當放鬆一下！比如陪伴親人，野外休閒，老朋友聚聚！我們生來不是做機器的，創造生活和享受生活是可以並存的！

祝大家身體健康

我17年的時候也是這樣症狀。每天晚上都做夢，沒有一天不做了。就是弄得很亂。感覺挺可怕的。天氣反正挺熱的。後來自己好了。現在就是想做夢就很難，不一定什麼時候會做夢。