從一名從事婦產十餘年的婦產醫生的專業角度來看，產後恢復最主要的是休息、飲食及產後鍛鍊！所有產後的女性都存在氣血虧虛的情況，只是程度的輕重和恢復的快慢不同，因此，產後飲食的補血排第一，對於剖腹產的產婦恢復而言，產後的康復鍛鍊也很重要，因為手術導致腹部的肌纖維斷裂錯層，肌肉的力量薄弱，同時開腹手術後，空氣進去腹腔，容易導致腸粘連，因此，產後活動鍛鍊很重要，可以加強腹壁肌力量，減少腸粘連的風險，也就是減少日後慢性腹痛的風險！

剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以加強腸蠕動，增進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是，一些輕易發酵產氣多的食品，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食品，應當少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。

2.術後多翻身，儘早運動

由於剖腹產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痺的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹

術後知覺恢復後，就應當進行肢體運動，24小時後應當練習翻身、坐起，並下床慢慢運動，條件答應還應當下地走一走，運動能夠增進血液迴圈，使傷口癒合更加敏捷，並能加強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

3.剖腹產後飲食要忌寒涼由於女性選擇剖腹產後因在生產過程中失血較多而相當虛弱，而且還會有惡露不斷排出，於是在產後特別要注意飲食，務必要忌寒涼食物，否則很容易誘發腹痛、關節痛以及惡露廷長等情況出現，從而進一步影響發生婦科疾病。也不能吃味精。

4.剖腹產後飲食要忌辛辣由於很多女性經剖腹產後因失血較多而導致身體較虛，那麼在產後的飲食方面要禁止吃辛辣、大蔥以及大蒜之類，否則很容易引發更多不良情況發生，從而影響身體的恢復。

我認為坐月子的時候剛開始的時候會出現不想吃任何東西的現象。剛生完孩子，身體很虛弱，而且突然身體各機能也沒有恢復，腸胃也不好，如果是剖腹產的話沒有出氣也不能吃任何東西的。小孩子出生後也要有各方面的適應，身體的不適，孩子的哭聲，各種各樣的事情，產後的抑鬱都有可能導致沒有任何胃口，也就不想吃什麼東西。