打噴嚏是人的一種本能，動物也會打噴嚏，經常看到一些小貓、小狗、小豬的，在吃東西的時候，吃的過於急，或者喝水時也會打噴嚏，這是把嗆到氣管裡的異物噴出來，是人和動物對外來刺激的應急反應。

人只所以打噴嚏，是受到了外界的刺激或者異物進入體內身體做出的正常反應，是一種自身排異表現，像人受了風寒，從體表和鼻腔進入人體，身體就會做出應急反應，張開大嘴，汗毛孔開合，一個大的噴嚏，汗毛孔急劇開合把寒氣排出體外，打完幾個噴嚏身體就會熱乎乎的，有時可能還會出汗，有種輕鬆感覺，感冒有可能就好了，人在受到刺鼻味道、花絮、灰塵、強光，也會打噴嚏，特別是有鼻炎的人，經常會遇到這種情況，也是身體把有害物質排出體外一種現象，只不過有鼻炎的人，比平常人敏感而已。

人人都打過噴嚏，在打噴嚏時會想什麼？實際上什麼也沒想，是突然的一個動作，有時都來不及回頭，特別是在公眾場合，顯得非常尷尬，有些迷信的人和笑話上說，是誰想你了，事實是誰也沒想你，都也沒想起你來，你就打了噴嚏，確實是身體的一種正常反應，但是打噴嚏也說明了一個問題，就是外邪可能進入體內，這時人也要注意防範，像出門戴口罩，多增加衣服注意防寒，防止感冒，經常打噴嚏的人也有可能是體質虛弱或者氣血不足，也有可能是一些疾病的先兆，像一些腦血栓病人，在發病前或者發病後都有經常打噴嚏的情況。