其實不然哦！

像現在的可樂，在創立之初的時候也是有價值的，但是到現在成為所有父母所討厭。

零食適量的吃是沒有很大的問題的哦！相反的比如乳製品和堅果類的零食也是有極大的好處的!

我的回答：不是

首先：說起零食大家首先會想到的是膨化食品，因為在我們國家物質並不發達的時候，零食加工工藝簡單，專注於膨化食品加工的企業較多，市面上膨化食品也比較多，再加上膨化食品一般袋子裡面充氣很多，可以把塑膠袋撐得很大，這樣更顯得好像市面上的零食都是膨化食品了。

但是：現代社會零食加工工藝花樣百出，並不侷限於膨化食品了，比如說風乾類、堅果類、乳製品、蔬果乾類等等。

下面我舉幾個例子吧。

風乾類：

葡萄乾，葡萄乾營養豐富，中醫認為葡萄乾味甘性平，有補氣血，強筋骨，利小便的功效。那麼吃葡萄乾有什麼好處呢？

吃葡萄乾可以降低膽固醇、排毒清腸道（纖維和酒石酸）、補鐵防貧血（富含鐵元素）、補益祛疲勞（有機酸，氨基酸，維生素，礦物質）、抗癌防癌症（白藜蘆醇）。

堅果類：

堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。

養生之寶核桃，美顏之果霹靂果，長壽之果松仁，抗癌之果杏仁，腎之果板栗，抗憂鬱之果葵花子。

乳製品：

蔬果乾：

脫水果蔬幹在脫去大部分水分的同時，除了濃縮糖分之外，也會使膳食纖維、礦物質、一些不怕熱的抗氧化物及維生素等成分得以濃縮保留。