小時候和夥伴們一起踢足球，後來流行顛球，比誰墊的多。 經過一段時間，打架都練就了一次性顛不了200個都上不了場，而且大部分顛球比較好的還只會用右大腿。 高中之後開始在課餘時間聯絡雙腳腳背顛球，大概用了一年時間，每天10分鐘吧，顛球穩定100沒問題+around the world(花式基礎動作) 其實顛球不在於次數，而在於效率，如果你可以每天用心練習半個小時，相信最晚兩個月怎麼也能顛50下了吧。 另外顛球這種練習，在足球新手中應該頻繁聯絡，能幫你提高球感，觸球、停球、傳球力度自然都會提升。 在大學校隊時，很多比較厲害的人其實並不會顛球，我進入校隊的原因是說我基本功紮實，我想很大原因是因為顛球幫助我提高了很多。 加油吧～祝早日成為球場上最騷的那個人

覺得因人而異吧，不要太教條了。像我這種沒天賦的也就最多一百多個，幾十個就覺得疲勞。職業的教練告訴我們，一切以實戰為準，顛球在實戰中用處並不算大，如果學足球的小孩每天花2小時顛球，還學其他技術嗎？如果他顛球不咋的，一定比其他會顛球的差？！總之，覺得有天賦的多練，沒天賦的少練，不以顛球好作為衡量足球技術好壞的標準。顛球培養球感，多練跑動顛球，花式顛球，以數量來衡量，我覺得不妥，就像後衛能顛球上萬，有用的麼？！

從沒練過顛球，只自己每天早上練跑步3公里，晚上回家俯臥撐100，仰臥起坐180，早上在操場水泥臺邊，獨自腳弓，內腳背，外腳背推球，半小時左右，然後腳背運球變速跑。下午放學操場踢球。 這就是以前的踢球規律。我沒經過正規的訓練，沒上過足校，咱沒上過足校，沒錢，沒時間，沒後門，上不起啊。但對足球卻無比熱愛。在日後與專業隊出身交手時，完虐他們這些傻逼，最後我發現足球這東西，沒天賦你就是進拉瑪西亞青訓營，也一樣是廢柴。有天賦你就是非洲大陸吃不起飯，提著沙包，也一樣能踢出來。 別跟我說你顛球多厲害，在天賦面前，你就是癲出花來也是沒什麼卵用。 所以，打鐵還需自身硬，每一個踢球的人都應該記住，誰在你面前炫耀顛球，那只是無聊的顯擺。

練習顛球是每一個踢球的最基本的最必備的技能！

其實顛球的目的就是讓人更好的練習自己的球感，知道觸球的部位和觸球力量的把控，加強自己對肌肉對足球的記憶力！

顛球不需要太大的力氣，需要放鬆，基本上每天都要抽出2個小時來練習顛球，每次堅持30次以上的話。

顛球不僅僅只有靠腳，既可以用腳內側也可以用腳背，還可以用腳踝處，還能用膝蓋，還可以運用到背部，幾乎所有的球星顛球都是上上成的！

學會顛球之後，就可以了練習其他的花式動作了，像什麼踩單車，牛尾巴，彩虹過人都會顯得比較簡單了！

顛球是足球的基礎中的基礎.也是最重要的.會顛球不一定會踢球.但是不會顛球一定踢不好球.顛球主要是練習球感.什麼是球感.就是每個部位對球的感覺.比如說腳.用腳的各個部位顛球.加強腳觸球的感覺.對腳弓傳球.裡腳背傳球球.外腳背傳球.每個部位的停球都是很有幫助的.各個部位傳球時.能準確的踢正確部位.是非常重要的.傳球一是擺腿.二就是部位.還有就是對來球落點的判斷.也是練顛球的目的.

說的有點多.主要是因為有很多朋友對足球不是很瞭解.說顛球沒用.顛球好了.在學習傳球.停球.射門.自然就會輕鬆很多.因為你的腳已經對球有感覺.用什麼部位踢也會相對的準確率也會提高.

我說了這麼多.肯定會有人噴我.說我不懂球.至於誰對誰錯.我相信你自己在經過一段時間的練習會有答案.

最後祝喜歡足球熱愛足球的朋友們成功