你好！親！

長痘痘的原因有很多，一般是內分泌紊亂或者是油脂分泌比較旺盛，清潔不到位，毛囊堵塞！

你可能是溼熱為患而導致的痘痘，可以表現為：煩熱，口苦，胸痞，小便量少多次，溼疹，大便粘馬桶！

有發炎的痘痘及時消炎，做好清潔補水保溼。

切記不要用藥膏類的產品，直接塗抹患處會產生激素依賴。

有沒有便秘現象？具體的情況，可以拍照私聊。感謝信任！

過敏屬於免疫系統問題，腸胃可能不大好。調理腸胃和免疫系統會好，同時可以用艾灸灸下，艾灸可以幫助解決一下免疫問題，還要注意飲食結構，這很重要。

造成溼氣原因大約是久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成溼氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走“溼”氣。

綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。

薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎

冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。

芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

將赤小豆和薏米用電飯煲或者高壓鍋煮，喝水喝粥都可以。半年，包你有效果祛溼。

一般人我不告訴他（提前一晚冷水泡，不然不好煮）