來來來孕期增重提醒一下，增重標準公式雙手奉上！

孕婦在孕期體重的增長情況是根據孕婦的個人體質和懷孕前的體重不同而增長的，所以增長的標準自然也和這些因素有關，也是根據不同的因素情況而定的。

大部分孕婦在懷孕前都屬於標準體重範圍，那麼在懷孕後孕期的體重增加一般情況下不超過12公斤。其中胎兒的體重約佔其中的四分之一，胎盤和羊水的體重約佔其中的六分之一。

孕婦孕前的體重的情況是根據一個科學術語BMI來衡量的，BMI的值是由身高和體重決定的，計算公式是體重比身高的平方，體重以千克為單位，身高以米為單位。

當BMI的值小於18.5時，孕期正常的體重增長小於13千克；而其值在18.5和25之間時，正常的體重增長範圍是8-10；當BMI大於25小於或等於30時，正常範圍處於5-7千克之間；若是BMI的值大於30時，則孕婦應該就孕期體重的正常增長範圍詢問醫生。

在懷孕初期的時候體重增長的比較緩慢，準媽媽們也沒有必要過多地攝入大補的食物，應該在保持正常健康飲食習慣的基礎上多多食用新鮮的蔬菜水果和葉酸，保持愉悅的心情和健康的身體。

在懷孕中期體重增長速度逐漸增加，在這一時期孕婦的體重以每個周增長0.3和0.5公斤為最適宜的狀態，相比之前體重增長的多了很多。在這一個階段，孕婦的攝食也應該多增加蛋白質含量較高的食物。

在懷孕晚期但又不是7、8個月的時候，孕婦的體重增長處於最快的一個階段，這一階段內寶寶需要大量的營養，準媽媽們需要補充大量的蛋白質和含鈣的食物，每週的體重以增長0.5至0.6公斤為最適宜。

孕婦體重很輕，對胎兒會有的影響：

1）孕婦營養不足，體重增加不夠；

2）影響胎兒體格、智力發育；

3）宮內發育遲緩；

4）小於胎齡兒，出生低體重；

5）胎兒畸形；

6）早產、死亡率增加。

7）建議具體諮詢專業機構專業人士。