貧血症的根源來自營養吸收不足，或者造血能力降低，另外還有一些肝腎疾病也可能導致貧血。

正常情況下，血液中各種細胞都有生命週期，在舊細胞壞死後，體內會製造出新的細胞進行補充。當這一過程出現問題後，血液中各種細胞衰老死亡以後，身體無法提供足夠的新生細胞完成新舊交替的話，就會出現貧血。

首先說說最常見的貧血原因，就是營養不良。這裡的營養指的不是飲食營養，而是人體吸收進身體裡的營養。我們每天吃的飲食，基本上都是影響均衡的，產生營養不良很可能是消化吸收能力出了問題，所以需要調理脾胃。在脾胃病的治療上，中醫積累了豐富的經驗，建議到中醫內科進行治療。

另外一種情況是造血機能問題，根據中醫理論，腎主骨生髓。而骨髓是造血的主力軍，所以，造血能力低下的話，需要調理腎臟。我們在日常的學習工作生活中，有很多不健康的習慣都能傷害腎臟。

受寒易導致腎虛，比如貪食生冷油膩食物，冷飲冰啤酒，吹空調過多，露臍裝，冬季出行穿著衣物過少，足部受寒等。另外，熬夜對腎臟也有不小的傷害。腎虛分為陰虛，陽虛，氣虛等，建議到中醫內科進行檢查，對症治療效果才好。不要盲目服用補腎藥物，以防引起其他問題。

貧血主要原因有三種情況：1、造血不足。2、紅細胞破壞。3、紅細胞丟失。最為常見的一種貧血是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血在6~24個月的嬰幼兒發病率最高。是由於從食物中攝取的鐵不能滿足生理需要導致體內儲存鐵減少、血紅蛋白合成減少的一種貧血。其原因主要有五個方面：

1、先天儲鐵不足

2、鐵攝入量不足

3、腸道鐵吸收障礙

4、生長髮育旺盛，鐵的需求量增加

5、鐵丟失過多如確診為缺鐵性貧血，建議及時補充元素鐵2~6mg/kg，每日兩到三次，血紅蛋白正常後繼續補鐵2個月，恢復體內儲鐵水平。

我不管你說5大原因是什麼！我只問病患脾胃功能是否正常？標準如下:不到吃飯時間餓嗎？吃飯很香很味道嗎？吃完飯幾個小時又飢餓了？如果都是否定回答，其他瞎扯再多都沒用，人的基本脾胃功能都喪失了，說再多都是廢話，功能不回覆這輩子就離不開藥物！

貧血的因素有很多，比如說營養性貧血、腫瘤性貧血、繼發性貧血等，很多人由於消化系統疾病，造成鐵、葉酸、維生素B12等造血因子缺乏所導致。

貧血患者除了針對病因進行治療外，科學飲食與營養也是輔助治療的一個重要的措施。有研究表明，缺鐵性貧血者，由於妊娠、哺乳、失血等因素增加，攝入含鐵的食物不足，應該吃富含鐵的食物，如動物肝臟、禽畜肉類、雞蛋、鰱魚、海帶、芹菜、菠菜等。嬰幼兒吃鮮牛奶一定要煮沸，同時吃富含維生素C的食物，如柑橘、大棗、獼猴桃、山楂等，促進鐵的吸收。

巨幼紅細胞性貧血，是由於葉酸、維生素B12需要量缺乏，應該吃富含葉酸、維生素B12的食物，如酵母、大麥、菠菜、甘藍、蘆筍、柑橘等，尤其孕婦更應該提前吃富含葉酸的食物，還可預防幼兒神經管畸形。維生素B12豐富的食物有禽肉、瘦肉、雞蛋、奶類、水產品、動物內臟、發酵食品等。

對於貧血患者來說，科學飲食是輔助治療貧血的重要因素。比如說；喝濃茶的人易患缺鐵性貧血，這是因為茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃內與未消化的食物蛋白質結合形成鞣酸鹽，進入小腸被消化後，鞣酸又被釋放出來與鐵形成不易被吸收的鞣酸鐵鹽，妨礙了鐵在腸道內的吸收，形成缺鐵性貧血。因此，嗜茶成癮的人應適當減少飲茶量，防止發生缺鐵性貧血。

介紹二款中醫食療方：

一、桂圓花生小米粥：桂圓肉15克,花生米20克，小米50克，先將桂圓肉，花生米，小米洗淨，鍋內加適量水，待水燒開後，將桂圓肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

二、黑豆紅棗糯米粥：黑豆25克，紅棗15枚，糯米50克，黑豆洗淨，紅棗溫水泡發，鍋內加水適量，水沸後加入黑豆、紅棗，將黑豆煮至7—8成熟時，再下糯米，文火煮成粥。另加紅糖20克，調勻服食。