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1 # 有生之蓮
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2 # 江西陶shao爺
如何學會打籃球
1.學會運球,找一個籃球自己練習拍,拍熟以後,試著邊拍邊走,邊拍邊走熟悉後就邊拍邊跑。
2.先練習一隻手上的動作,熟悉以後練另一隻手,學會3大步上籃,運球熟練以後就學上籃。
3.學習上籃之前應該瞭解籃球的基本規則,再學習上籃,可以從正面上籃開始。
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3 # 越說體育
多練運球,在完全嫻熟運球之前,只投籃,運球掌握後,開始練習三步上籃,這兩項都練好了,恭喜你,已經是路人中的佼佼者了
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4 # 左右為籃
作為一個初學者,要想快速學好打籃球,必須從基本功下手,根據個人的體會,我覺得需要從以下方面下手:
1.運球。運球是籃球最基本的動作,把球運穩才能打好籃球。在打球時,可以先練左右手單手的高運球,然後是左右手交叉運球,胯下運球以及胯下繞八字。在熟悉以上動作後,進行左右手的低運球以鍛鍊自己的球感和手指對球的控制。在練習過程中,可以找到自己運球的節奏。
2.投籃。投籃也是籃球運動的基本動作。偷懶姿勢有千百種,比如標準的手腕投球,推球等,只要找準自己舒服的投籃動作以及投籃節奏就行,不一定要追求最標準的動作。但無論什麼動作,但需要大量的練習,才能形成肌肉記憶。練習投籃時,可以在一個半場裡底角,四十五度,弧頂輪流投球,找準自己合適的距離。不建議一開始就練三分,要在三分線內練好投籃感覺再一步步往外延伸。
3.防守腳步。野球場防守是容易被忽略的,但不代表它不重要,更好的防守能帶來更好的進攻。在練習防守時,可以先觀看網上的教學影片,然後學習裡面的腳步移動。
4.熟讀規則。作為一個初學者,要參加比賽,瞭解規則也是重要的一部分。可以先從簡單易懂的部分開始,比如走步,二運,打手犯規等認識,再一步步在實踐中不斷深入。
總的來說,要打好籃球,最重要的是多練習。
這個哪有捷徑,你天天泡在球場上,跟人家一起玩,我想應該是最快的了。就跟你學英語一樣,把你放在身邊都是外華人的環境下,你會逼自己學,學的快。