其實這樣，這就是通常所說的壓力肥！

現在的上班族大多工作壓力大，生活節奏快，工作上的壓力使大腦時刻處在緊張狀態，下班回到家裡，還得操持家裡的家務，有孩子的還得輔導孩子學習，大腦時刻處於緊張狀態，得不到放鬆和休息 ，這時人就想逃離這種壓力，大多數人通常就是不停的吃東西或是就想躺著不願意活動。長期這樣，就會導致越來越胖。

我曾經有幾年工作壓力非常大，回到家裡之後，就連熄燈睡覺了，腦袋裡還在想著一些工作上未完成或第二天要乾的工作，這種狀態直接導致了失眠、身體疲乏，不想活動，一般吃完飯就想躺著，結果是三年內體重增多了二十斤。

不光是自己，周圍好多同事朋友都這樣，越是工作忙碌，壓力大，越容易長胖的！

靠吃東西緩解壓力人一旦有了壓力，就會有一種厭倦的心情，於是做事情提不起任何激情，從而導致了事情越做越糟，壓力越來越大。其中，女性就特別喜歡透過吃來緩解壓力，吃得多了，然後又不運動，那肯定長肉。而且女性稍微胖一點兒就會非常注意並且敏感，從而導致壓力越來越大，吃的越來越多，這樣一直迴圈下去自然也就肥胖了。

新陳代謝紊亂人在壓力大的時候，會容易睡不著導致失眠，久而久之下去，人的新陳代謝就會改變糖分和脂肪不容易被吸收。人在生活上或者工作上有壓力的時候，會喜歡吃糖、蛋糕等甜食，而甜食是發胖的天敵，並且有人還會經常在晚上睡不著覺的時候起來吃東西，晚上睡覺前吃東西不容易消化，而且吃進去的食物不能得到消耗，逐漸累積起來，就變成了脂肪。