首先說明，孕前期這種情況很常見，孕爸孕媽先放寬心。其實，叮囑一下孕爸爸，注意觀察孕媽口味的改變，看看孕媽媽喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，儘量做孕媽媽喜歡吃的，千萬別為了所謂的營養，逼著孕媽媽吃自己不喜歡的東西，這樣會適得其反，導致孕媽媽心情不好。此時的胎兒不需要很多營養，孕媽媽吃一點足夠胎兒的，但是胎兒器官發育高峰期，必須讓孕媽媽保持良好的心情！即便是吃所謂的垃圾食品，只要能吃下，就讓吃，過段時間就不想吃了！不能餓著！再次，多陪陪老婆，孕媽媽這時候本身身體不適應，又心情脆弱又緊張，需要多陪陪。等過了三個月，最多五個月會慢慢好起來的，那時候再大補吧！實在一點也吃不下，請儘快就醫！

對於這個問題，我是個男人，不是有所瞭解，以我個人的觀點，這個時期確實對相對食物有反感，作為丈夫的你，為了孩子和大人的健康，應儘量多勸導和付出，使孕婦和寶寶獲得更全面的營養。

孕早期，孕吐是比較常見的，是正常的反應，我當時懷孕的時候，是有喝孕婦奶粉，還不錯，你可以試下，可以吃自己平時喜歡吃的東西，這樣會有胃口一點，是在擔心的話可以去醫院打營養針，我覺得現在胎兒還小，所需要的營養不多，不必太過擔心，過了三個月應該就會好了。

孕期不想吃的東西有一些，因人而異，我老婆比較挑食，孕期那時食慾確實不好，懷孕需要營養，她不吃飯，家人都會很著急，我的做法就是如果有想吃的東西，只要不是寒熱屬性極端的食物，都可以滿足她，後來你會發現，吃點她喜歡的食物會逐步改善食慾，極端的食物一般指如大寒食物，西瓜，螃蟹，甲魚等，還有一些帶有藥用功能的食物如，薏米，它能促進子宮收縮。

飯菜方面，孕期的飯菜需要用心搭配，多變變花樣，就這十個月的時間，辛苦是值得的，我是北方人，平時愛吃饅頭，主食方面可以換成麵條，烙餅，炒菜方面注意顏色搭配，要看起來好吃的樣子，幫助她改善食慾。

還有一點，天氣好的情況下陪她散散步，邊走邊聊，一方面有助於生產，有助於消化，另一方面增加了溝通時間，有助於她的心情愉悅。