莎士比亞說：他人的懷疑我們可以主動發起反擊，但自我懷疑總是在不經意間消耗掉我們原有的企圖心。

建議：

1,承認

先接受你的自我懷疑。比如說，我現在無法做到，但我透過努力學習以後，一定可以。你要學會用自我懷疑時刻作為觸發器來提醒自己，這些感受只是意味著你還沒有，但這是一個學習和練習變得更好的絕佳機會。

2.小目標

承認我們的自我懷疑並採取制定小目標，並完成目標。這是建立我們信心和轉變我們對自己能力所做的信念的有效最快捷的方式。

3,走出記憶

許多人的自我懷疑感覺都與過去的記憶有關，當你沒有達到某種目的或當別人告訴你你不夠好的時候，不要糾纏於那些時刻。

4.相信自己

有時我們可能成為我們自己最壞的敵人。如果你告訴自己你做不了什麼事，那麼你可能不會在第一時間嘗試它。對自己有信心，告訴自己，你和下一個實現夢想的人一樣有能力，並且停止聽潛意識的聲音。

1.自我批評

首先如果是經常的自我批評，那麼回過頭仔細想想是否真的是自己犯錯了，還是一味的喜歡自己承擔所有的責任，如果是真的自己的錯，那麼要反省一下為什麼自己一而再，再而三的犯錯，知道自己有錯，就要修正。如果不是自己的錯，而喜歡自己包攬責任，進而批評自我，我覺得這樣也是不對的，如果是他人的錯，就要指出，而不是自我批評。

2.自我懷疑

人活著要有自信，面對生活，每天給自己一個微笑。上天設定了一個人的出生，但是後天自己也是可以透過努力改變的。要相信自己，每個人都有自己的價值，只是有的人的價值被展現出來了，而有的人的還被隱藏著。

自我批評和自我懷疑還是有關聯的，如果你經常自我批評，那麼時間長了你就會懷疑自己，所以要每天做點或看看正能量的東西，那麼你就會變得自我堅信——這就是自信！