之前我曾經回答過一個問題，37歲的男人該吃什麼補品，可見男性保健也越來越受人重視了。男人到了五十歲，身體狀態已大不如前，適當的滋補是應該的，但是如何進補需要有科學性。

但選擇什麼滋補品，以及食用多長時間，都需要具體情況具體對待，錯誤的進補方式不但不能促進健康，反而會損傷身體。 補品一般是針對虛症的，虛症又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，所以補品也分為補氣、補血、滋陰、壯陽四種類型，需要針對自己的身體狀況合理選擇滋補型別。而且有些補品的食用量也應控制，食用過多會引發身體不良反應，如西洋參補得過量可能引起腹瀉，亂用鹿茸可致流鼻血，三七服用過多會傷胃等等。

適合的補品、正確的進補方式確實對健康有益，但這只是輔助性的，不是根本，最根本的是要有健康的生活方式和良好的的飲食習慣。很多病是吃出來的，要拒絕高油高糖高脂高鹽飲食；好身體是練出來的，運動不但可以有效防治高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肥胖等常見慢性病，還可以提高身體免疫力，全面提高身體素質。

只要是適合的就是對身體有益的。

其實人體任何階段需要補充營養，只是每個階段需求不一樣。人到五十說更需要補充了。就如一臺車，你一直開，一直在磨損，一直在消耗，開上五年是不是已經快報廢了，如果現在還不及保保養，就只能有一天壞在半路上，像頭促中，心梗。如果及時維護，消除隱患還可開的更遠些。