在病人不能下床活動之前，病人家屬應每日給病人做下肢的按摩，重點是按摩下肢的肌肉組織。按摩時，應從下而上的循序進行，每次重複按摩時都應從小腿遠端開始。對預防下肢靜脈血栓形成是很有效的。能自主活動但不能下床的病人，儘量自己活動下肢，最簡單的動作就是屈伸膝關節和踝關節。方法是：用力向下伸腳，儘量使踝關節伸直，保持1～2秒鐘；然後用力將腳背屈(鉤腳)，再保持1～2秒鐘，如此反覆練習，可調動小腿肌肉泵的作用，加速下肢靜脈血的流速，也有利於下肢靜脈的迴流，可有效地預防靜脈血栓形成。

為了防止血栓形成，長期臥床的患者要多翻身。躺著也要儘量活動，畢竟生命在於運動嘛！總是癱著不動血液迴圈不暢，很容易造成血栓，嚴重甚至會威脅生命！那麼如何有效預防血栓？

1、經常更換體位，能走動就不要站著，能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著！這樣不僅能有效預防血栓，也有利於減輕心臟負擔，改善呼吸功能。如果身體狀態不允許，也要多翻翻身，哪能動就動哪，總之就不要幹躺著。

2、多喝水多吃流食，補充足夠的水分對預防血栓來說是關鍵措施。多喝水，多排洩，儘量把體內毒素排出來。多吃一些營養流食，因為這種食物相對比較好吸收。

3、適當做一些肢體活動，可以促進靜脈血流，預防血栓發生。只要手腳沒有受傷，能動則動，這樣可以避免肌肉萎縮，保持手腳靈活，對身體的恢復也有好處。即使活動幅度小一些、輕一些也是有益健康的~