減肥期間臉色發青。

如果減肥之前臉色很好，減肥之後臉色發青，說明減肥期間營養搭配不合理或者用藥不當傷及肝、腎。

改善臉色的辦法是立刻停止減肥，合理改善飲食或者找中醫調理。

個人經驗，

1.減肥期間要保持充足的睡眠。

2.可以適度運動，身體多做一些舒展運動。

3.減肥期間少吃甚至不吃葷腥，但青色蔬菜要吃。

4.多喝白開水，或者用玫瑰花瓣、檸檬片等泡水。

5.保持愉快的心情。

臉色發青一定要重視起來了。減肥期間千萬不要盲目的去減肥，想要減肥，前提是一定要保證自己的身體健康，我們減肥就是想要一個好的身體，不要讓自己得不償失，這樣的代價就太大了。

減肥期間臉色發青，說明這時你的減肥方法是有問題的，首先你要看看自己的飲食是否規律，除了飲食規律外，你要多吃些健康的食品，碳水化合物少吃，辛辣油膩的食物少吃，膨化食品少吃，戒掉糖，平時多吃些蔬菜水果之類的產品。

減肥期間想要體重下降又能保持臉色好看，第一就是上面說的營養要跟上，健康飲食，再就是運動，有條件的話就報個健身房，前期可以請個私教來幫助你訓練，慢慢自己訓練就好了，最好是力量訓練+有氧運動，這樣減肥快，而且當你體重降下來後，還能有個好的體型，這會讓你變得更加自信，而且臉色會更好看。

如果條件不允許的話，你可以在家做做運動，可以在網上找找影片，每天做做全身運動，這樣也會使你體重下降，而且又能保持臉色好看。