護膚品不能亂用，油性面板在去油的同時，要注意補水，如果面板敏感，用藥妝類護膚品比較好。

推薦理膚泉，薇姿，中國產的片仔癀都可以。

買個洗臉儀，吸黑頭儀，配合洗面奶使用效果加倍。

飲食習慣多注意，戒奶戒糖，尤其是糖，比辣椒更容易刺激長痘痘。

天氣轉涼面板出油出汗並不厲害了，而這時愛長痘痘是因為天氣忽冷忽熱，導致面板不適應，產生過敏反應，這時應該是以保溼補水為主要的，如果一直使用去油的洗面奶容易破壞面板表面的油脂，從而使過敏反應更嚴重，造成惡性迴圈。所以我推薦以下幾款洗面奶:

一，理膚泉。理膚泉的Effaclar系列是專門為肌膚痘痘問題而打造的，不僅溫和去油，去除閉口痘痘，而且還可以幫助面板鎖水，減少油脂分泌，以預防痘痘的產生。

二，chanel山茶花系列粉色。香奈兒山茶花洗面奶有很多種，而粉色的主要功能是給過敏脆弱的肌膚帶來深沉溫和的清潔，舒緩肌膚的不適感。(顏色就看包裝上的字型顏色)

三，黛珂白泥洗面奶。白泥具有吸油脂的效果，還能去角質，這款洗面奶裡面還有幾種有機植物提取物，能夠清除毛孔裡面的汙垢和過剩皮脂，從而使面板恢復柔滑度。

四，藥妝洗面奶。如果痘痘，閉口，過敏比較嚴重的話建議使用藥妝洗面奶，藥妝洗面奶一般都具有消炎的作用，從而使痘痘紅腫消下去。

(用洗面奶洗臉的時候最好使用洗臉儀來配合使用，這樣能洗的更乾淨徹底)

當然，如果想要真正的祛痘，保溼補水這些單單靠洗面奶作用是不大的，後續還要配合上護膚品才能使效果達到最佳。

我是從初中開始長痘的，好像是12.13歲吧，那個時候特別注意形象，用了各種藥膏祛痘產品都沒啥用，而且痘痘越長越嚴重，那個時候不知道啥原因，也愛扣，最後留下了疤，，，無奈啊。到現在依然冒痘，已經習以為常了，不過沒之前那麼嚴重，畢竟過了青春期（現在24了）。我的經驗呢就是不要相信什麼祛痘洗面奶、凝膠啊亂七八糟的，最重要的還是自己要調節，少吃辣，心情好，少熬夜，多運動。這些長期保持會有一定的效果的